肝血不足，这几款食疗方可有效改善|肝血不足食疗方

如今随着生活节奏的不断加快，很多人都在不停的忙碌之中，经常会有着熬夜、过度劳累的现象出现，继而导致人体的肝脏等部位受到影响，出现肝血不足的现象，引发一系列的不适症状，对于此病，是可以通过饮食等方面来进行调理改善的，那么下面就为大家来推荐几种肝血不足食疗方。

肝血不足食疗方

1.桑寄生桑葚红枣茶

材料：桑寄生10克，干桑葚10克，红枣10个

做法：红枣去核，所有的食材放到养生壶里，加水煮半小时即可，当成茶喝

功效：强肝肾，解热

2.鸭血鲫鱼粥

材料：鸭血、鲫鱼、大米各适量

做法：将以上材料洗净后一起入锅，加适量的清水，煮开后转小火慢慢熬煮，等米汤浓稠后即可食用

功效：养肝血

3.红枣山药汤

材料：山药、红枣各适量

做法：将山药、红枣处理好后放入锅中，加水煮即可，煮汤时可加少许紫荆皮，每天服一次

功效：滋补肝脏

4.炒鸡肝

材料：鸡肝300克，洋葱小半个，青椒1个，鸡汁少许，大蒜3瓣，白糖少许，生抽少许，蚝油少许，红椒1个，盐适量，老姜1块，料酒少许，食用油适量

做法：首先把所有配菜清洗干净，洋葱和辣椒切成斜刀块，姜蒜切末备用；把鸡肝清洗干净，切成薄片；起锅烧水，先把水烧开，淋入少许料酒，然后再把切好的鸡肝倒入锅中焯水，看到鸡肝变色后捞出控干水分备用；起锅热油，先把青红椒和洋葱块倒入锅中翻炒，加少许盐调味，炒至断生出锅装盘备用。

然后锅里重新倒入一点油加热后，先把姜蒜末倒入锅中炒香，再把焯过水的鸡肝倒入锅中翻炒均匀，接着倒入少许生抽，少许蚝油，少许白糖，根据个人口味放适量盐炒几个来回，最后倒入青红椒和洋葱翻炒几下，最后淋一点鸡汁调味，翻炒均匀即可出锅。

功效：滋补肝脏

关于肝血不足食疗方就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，肝血不足患者平时则可以选择做一些这些食物来进行食用，有利于病情的快速改善。

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