气滞血瘀吃什么食物比较好？这几种食物可以多吃

气血运行顺畅对人体的健康来说是很重要的，若出现气滞血瘀现象时，则会致使机体面色无华、精神萎靡、健忘等症状，对健康及生活都造成了较大的影响，因此此病患者平时要多多注意自己的饮食和生活习惯，及时进行调理，那么在饮食方面，气滞血瘀吃什么食物比较好呢？一起来了解一下吧。

气滞血瘀吃什么食物

1.温热活血的食物

气滞血瘀患者在寒冷季节时可以适当吃一些能够活血、性质较为温热的食物，如韭菜、洋葱、大蒜、桂皮等，从而温暖机体，使血液运行顺畅，缓解血瘀症状。

2.能够行气的食物

中医理论中，气能生血，气血两者相互联系、相互影响，气滞血瘀患者多吃一些能够行气的食物，如小茴香、丁香、大茴香等，使体内的气机运行通畅，血也就会因此逐渐变得通畅，从而气滞血瘀症状也就能得到改善。

3.性凉活血的食物

性凉活血的食物适合淤血肩胛湿热、阴虚内热的人来食用，可以帮助清除体内的湿热，降低血液黏度，使血液运行通畅。

4.低盐低脂食物

气滞血瘀患者要注意日常的饮食最好减少盐、味精的摄入，保证低盐、低脂，否则很容易会使病情进一步加重，此外，患者平时还可多吃一些新鲜健康的蔬菜、水果、肉类等，保证机体所需的营养。

通过以上介绍，想必大家也都了解气滞血瘀吃什么食物比较好了，气滞血瘀患者平时要多多注意自己的饮食和生活习惯，防止病情的进一步恶化，同时可以加以药物进行调理，病情很快就能得到恢复。

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