气滞血瘀如何调理？常见方法有这几个

气滞血瘀是较为常见的一种症状，主要是气机郁滞致使血性淤阻而出现的证候，多是由于不良的饮食和生活习惯或外界因素刺激所致，那么气滞血瘀如何调理呢？一起来了解一下吧。

气滞血瘀如何调理

1.饮食调理

饮食不当是造成气滞血瘀的主要原因之一，因此对此病的调理也要注重饮食问题，可以适当吃一些能够活血祛瘀的食物，如桃仁、油菜、黑豆等，同时要注意少吃盐、味精及一些易胀气食物、甜食、冷饮等不利于气血运行的食物。

2.运动

患者可以根据自己的实际情况来进行一些适当的、有益于气血运行的运动，如各种舞蹈、太极拳、八段锦、内养操等，从而帮助促进机体的血液循环，缓解气滞血瘀症状。

3.改善情绪

当人的情志不舒，长期处于一个抑郁、优思过度的情绪当中，则很容易会导致机体的气血运行受阻，从而引发气滞血瘀，因此患者在平时要多多注意自己的情绪调节，及时排解压力，可以通过听音乐等方式来帮助舒缓身心。

4.生活习惯改善

气滞血瘀患者在平时须注意保证自己充足的睡眠，从而使一天下来对机体的消耗能够很好的恢复过来，缓解症状。

5.多喝水

日常生活中及时补充水分，是可以很好的帮助补充血液中的水分，从而降低其粘滞度，运行也就会变得通畅。

6.药物调理

在必要时，须在专业医师的指导下来购买服用一些针对性的药物，同时加以日常的护理，帮助病情更快更好的恢复。

通过以上介绍，想必大家也都了解气滞血瘀如何调理了，有这种烦恼的人可以试着通过这些方法来帮助调理，缓解症状，健康生活。

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