不睡枕头可以消除富贵包吗

不睡枕头可以消除富贵包吗

睡觉不枕枕头，也不能消除富贵包

一、不睡枕头可以消除富贵包吗？

1、患者不睡枕头不能够消除富贵包，富贵包是指在颈后部出现的明的隆起，诱因有很多，如脂肪瘤。而脂肪瘤是常见的体表肿物，是由于体内的脂肪颗粒在局部异常汇聚、增大，并增多所引起，一般生长缓慢，不会导致皮肤出现红肿和破溃，患者通过控制饮食和增加体育锻炼抑制生长，有时也能够缩小。患者应尽量避免饮用含有酒精的饮品，避免摄入过于油腻的食物、腌制食品等，可适当摄入新鲜的水果和绿色蔬菜，以及低脂肪的优质蛋白。

2、患者还可以进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打太极等，但是最终的处理方法是手术切除脂肪瘤。

3、患者出现富贵包，也可能是由于颈后部出现皮脂腺囊肿，或者纤维瘤所导致，可以通过查彩超，或者CT等进行明确。如果考虑是皮脂腺囊肿，患者只有通过手术才能够去除，并且需要尽早手术，以防止出现红肿和破溃。

二、如何预防富贵包？

1、对颈部和肩部进行热敷。热敷是一种促进血液循环的好办法，“富贵包”的形成有一定的原因就是因为长期姿势不对而引起的血流不畅，血液淤积导致，热敷就能够促进局部血液通畅。每天用热毛巾在颈部以及肩部热敷15分钟。

2、颈部保温。夏天的时候要注意避免颈部直接吹空调，冬天的时候也要注意出门带围巾保持颈部的温暖。

3、对肩颈部进行按摩。按摩跟热敷同样都是促进局部血液的循坏，还能够软化肌肉肌肉结节，放松肌张力，慢慢“富贵包”就能下去了。

4、每日做下颈部的活动。每天应该在分散的时间段锻炼一下颈部，放松颈部肌肉，可以用头部在空气中写“米”字，每天坚持五次。以及可以用手的辅助做颈部的前后左右拉伸运动。

综上所述，不枕枕头睡觉可以预防富贵包，但不能起到治疗作用，无法消除。富贵包通常是姿势不正确造成的。比如长时间伏案工作，长时间玩手机，都有可能导致富贵包。

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