如何预防乳腺有结节增生

现在很多女性朋友都受到乳腺疾病的威胁和困扰，例如，乳腺结节增生仍然很常见。由于每个女性朋友的病情和身体状况都不同，所以在治疗时也需要辩证治疗。另外，生活中的防护措施也是必不可少的，这样才能达到好的效果，那么乳腺有结节增生怎么办？如何预防呢？一起来了解。

乳腺有结节增生怎么办

乳腺增生是一种“良性乳腺发育不良”，在女性中非常常见。药物治疗希望通过调节内分泌失调来减少乳腺增生，在日常生活中避免或减少乳腺增生的不利因素非常重要。否则，仅靠药物很难控制扩散。以下因素可以预防乳腺增生：

1、保持良好的心态：少生气，少发脾气，情绪稳定，活泼开朗，有利于增生的早日康复。

2、改变饮食习惯：少吃油炸食品、高热量、高脂肪、辛辣刺激性食物。多吃蔬菜和水果，全谷物。

3、保持良好的生活习惯：生活要有规律，劳逸结合，作息有规律，不熬夜。不规律的作息会扰乱荷尔蒙分泌，加重乳腺增生。

4、减少体内雌激素，控制雌激素的摄入，多运动，消耗过多脂肪，防止肥胖加重乳腺增生。避免服用含雌激素的避孕药，适当控制大豆等富含雌激素的食物的摄入。禁止滥用含雌激素的美容产品；少吃饲喂饲料（含激素）的家禽和水产品；慎用含雌激素的保健品；谨慎使用激素替代疗法以缓解更年期症状。

如何预防乳腺有结节增生

1、心理治疗很重要。乳腺结节对人体的危害无非是心理上的伤害，由于对乳腺结节缺乏正确认识，不良心理因素过度紧张，激发焦虑和悲伤，引起神经衰弱，加重内分泌失调。促进增生的加重，应解除各种不良心理刺激。

2、生活要有规律，劳逸结合，性生活要和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅，减轻乳房疼痛。

3、改变饮食以防止肥胖。少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和过多的滋补食品，多吃蔬菜和水果，多吃全谷物。

4、多运动，预防肥胖，提高免疫力。

5、自查和定期复查。

6、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。

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