可以辅助调理女性肾阴虚的食疗方有哪些？

阴虚症状是临床常见的，有的严重有的轻缓，有的需要药物的针对治疗，而有的只需要合理的食疗调理就可以起到非常好的缓解作用，那么可以辅助调理女性肾阴虚的食疗方有哪些呢？下面就一起来了解吧。

——女性肾阴虚的食疗方

1、干贝瘦肉汤

准备材料：干贝、瘦肉以及各种调味适量；先将干贝洗净用清水泡1小时，然后把泡发好的干贝沥干水撕成丝，猪肉洗净切成薄片，将浸泡过干贝的水加上适量高汤煮沸，然后放入干贝丝、瘦肉小火煮30分钟即可，最后放入盐、葱花等调味即可，可以滋阴补肾。

2、黑芝麻炖鸡

准备材料：乌鸡、黑芝麻、枸杞以及各种调味料适量；所有食材洗净备用，将黑芝麻炒熟捣碎装进纱布袋，然后将整只乌鸡与枸杞、黑芝麻放进锅里面加水炖一个小时，可以有补肝肾、益气血的效果，缓解肾阴虚的症状。

3、枸杞地黄炖甲鱼

准备材料：枸杞、熟地黄、甲鱼以及各种调味去腥的材料，甲鱼洗净切块焯水捞出，然后将甲鱼与药材一同放进砂锅，再加入水、料酒大火烧开后小火炖一个小时即可，可以起到滋阴养血、补肝益肾的效果哦。

4、山药莲子百合瘦肉汤

准备材料：山药、莲子、百合、瘦肉、枸杞以及调味适量；先将莲子、百合水侵泡，瘦肉洗净切片食用淀粉、油腌15分钟备用，山药去皮洗净切块，先将除瘦肉以外的食材加水煮熟，最后再放入肉片煮10分钟，最后哦放入调味品，可以起到补肾养心的作用。

以上就是本文搜集整理的可以调理女性肾阴虚的食疗方，除了食疗之外同时还应该搭配好合理的运动锻炼，这样才可以更有效地促进肾阴虚的恢复，保证身体的健康。

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