做好准妈妈 安全的生活起居很重要

已经进入32周了喔，离见到宝宝的日子越来越近了呢，你会觉得腹中的负担越来越重了，这说明宝宝正以前所未有的速度在持续增长，最终会越来越接近出生时婴儿的形象，这对每个妈妈来说，是种伟大的负担，你是否也在迫切等待宝宝的到来呢。

32周，宝宝还在不断成长

胎宝宝已经32周，他的身体和四肢还在继续长大，最终要长得与头部比例相称。现在的体重为2000克左右，全身的皮下脂肪更加丰富，皱纹减少，看起来更像一个婴儿了。

宝宝的持续生长也会给准妈妈的生活起居带来不便，这个时候要特别注意准妈妈生活起居的安全问题，在健康安全的环境等待宝宝的诞生。

走路时注意安全，避免远行

因为腹部越来越大，所以你的走动会越来越不便，准妈妈们在出行的时候，最好有人陪同，最好不要穿高脚跟的鞋子，而要用平稳的便鞋来替代，同时要时刻留心脚下，尽量走平稳的道路。同时要不要走太远的路，尽量不要做长途汽车。

采用健康的洗澡方式

准妈妈们要尽量在家里洗澡，不用去大众澡堂，这样子可以避免人多感染，在洗澡方式的选择上，也尽量不用采用坐浴的式，如果因为体质弱实在没办法，也要时时刻刻注意安全以及卫生问题。为了预防跌倒，可以坐在椅子上进行淋浴，淋浴是怀孕期间洗澡的最好方式，尽量在最短的时间内洗完澡，水温要适度，而且内裤等贴身物品要每天一换，以免因为卫生问题造成感染。

学会正确的生活动作

现在要学习一切正确的生活动作，坐时首先要看好椅子的位置，然后挺直后背，慢慢地坐在椅子中以，防止椅子滑倒时跌在地上；站立时将两腿稍稍分开，身体重量均衡地落在双腿上，避免单腿承重引起的疲劳；走路时要尽量保持平衡，采取抬头、伸直后背、全身伸直的方法，这样可以保持重心平稳，不易摔倒。

避免进行性生活

准妈妈们在这个时期最好是不要有性生活，因为女人在性兴奋时，会引起子宫收缩，这样很容易引起早产，所以要尽量避免。

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