关于胆固醇高的饮食禁忌你了解多少？

胆固醇高多是由于日常的饮食太过油腻、缺乏运动所致，一般表现为头晕、头痛、食欲不振、消化不良等症状，在此病的治疗过程中还须注意日常的饮食和生活习惯，那么在饮食方面，胆固醇高的饮食禁忌有哪些呢？

胆固醇高的饮食禁忌

1.忌贝类或节肢动物

胆固醇高的患者平时不宜吃贝类、节肢动物，如螃蟹、牡蛎、田螺等，这类食物中的脂肪含量偏高，食用后会使机体内的胆固醇含量进一步增高，加重原本的症状。

2.忌椰子油

在平时的饮食当中，最好减少食用椰子油炒制的菜品，因为椰子油当中含有许多的不饱和脂肪酸，进入人体后会被转化成胆固醇，所以要尽量远离。

3.忌高胆固醇食物

有高胆固醇症状的人要忌高胆固醇的食物，如蛋黄、动物内脏、脑、肥肉等，须控制每天的胆固醇摄入量在200毫克以下。

4.忌过量的糖和热量

摄入过多的热量会使人不断的变胖，体内的脂肪也会不断地堆积，从而增加胆固醇的合成速度，加重症状，此外，糖类物质在进入人体后会形成脂肪肝，胆固醇含量则会因此不断升高，因此高胆固醇患者要减少过多的糖和热量的摄入。

5.忌烟酒

想必大家都知道烟酒是很伤身体的，经常抽烟喝酒很容易会使血液中的低密度脂蛋白含量升高，刺激胆固醇的合成，从而加重原本的症状，且烟酒对血管健康也会造成影响，高胆固醇患者要尽量远离。

关于胆固醇高的饮食禁忌就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，体内胆固醇含量较高的患者要多多注意自己日常的饮食，防止病情的进一步加重，促进身体的恢复，健康生活。

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