阴虚吃什么食物？这几种食物可以多吃

阴虚是一种较为常见的病症，一般来说阴虚前期并不需要采用药物，只需进行日常的生活及饮食调理，便可以很好的恢复，而对于症状较轻的人，则须进行一些药物调理，通知加以日常调理便也可有效缓解症状，那么在饮食方面，阴虚吃什么食物好呢？

1.干贝

干贝，即扇贝的干制品，是一种营养价值极高的食物，有着一定的滋阴补肾、和胃调中的作用，对于头晕目眩、咽干口渴、脾胃虚弱等症状有着一定的治疗效果，阴虚的人平时可以适当食用一些，帮助缓解症状。

2.阿胶

阿胶是很常见的滋补品，其滋补效果也极佳，有着很好的滋阴润燥、清肺等作用，阴虚的人食用后，可以有效改善潮热、咳嗽等症状，同时阿胶中还有着丰富的胶原蛋白、氨基酸等营养物质，可以有效改善皮肤色斑、面部潮红的现象。

3.海参

众所周知，海参属大补的食物，具有滋阴补血、益精润燥的功效，可以有效改善肺阴虚引起的遗精等症状，阴虚的人平时可以用其来制作一些美食来吃。

4.枸杞子

枸杞子属一种药食同源的食物，有着较好的滋补作用，对于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕目眩、盗汗、虚劳咳嗽等症状有着很好的改善作用，阴虚的人平时可以适当吃一些。

5.铁皮石斛

铁皮石斛是一种滋阴圣品，属金元四大家之首，对于人体五脏的阴虚现象都可滋养，缓解症状，不过这种药物已被列为濒危药用植物。

通过以上介绍，想必大家也都知道阴虚吃什么食物比较好了，阴虚对人体各方面的影响都是较大的，因此还须及时进行调理，多吃一些滋阴的食物，帮助缓解症状，健康生活。

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