最适合新生儿的睡姿

宝宝睡眠质量的好坏会直接影响宝宝的身体健康，而想要宝宝拥有一个高质量的睡眠，除了要给宝宝安排舒适的睡眠环境，避免在睡前做剧烈运动之外，还应该关注宝宝的睡姿问题，特别是新生儿睡姿。不正当的睡眠姿势不仅会影响到宝宝睡眠质量，让宝宝半夜闹腾，还可能会影响宝宝头像的塑造。相信很多的父母都非常清楚，新生儿的头骨还非常软，没有完全成型，睡姿不当可能会让宝宝形成一个难看的头型。

那么适合新生儿的睡姿应该是什么样的呢？

趴睡

在西方国家，小儿科医师都会告诉家长，不要让宝贝趴睡。因为宝贝趴睡导致婴儿猝死的几率比较高。虽然睡姿本身并不是婴儿猝死症的必要条件，但还是有某种程度的关联。因为这个时期的宝贝还不能抬头、转头、翻身，尚无保护自己的能力，因此，俯卧睡觉容易发生意外窒息。另外，俯卧睡觉会压迫内脏，不利于宝贝的生长发育。

侧睡

如果爸爸和妈咪很在乎宝贝的头型好不好看，建议您可以试着让宝贝侧睡。一般来说，宝贝自己很难会侧着睡，可以在宝贝背部放一个枕头，帮助撑住他们的背部，来维持侧睡的姿势。当宝贝侧睡的时候，应该把他们的手放在前面。这样的话，即使翻身，也是翻成仰睡的姿势，而不会变成趴睡。

由于新生宝贝的胃呈水平位，胃的入口贲门肌肉松弛，而出口幽门肌肉较紧张，当宝贝吃奶后容易溢奶，严重的可以将溢出的奶汁吸入气管中而发生窒息。因此，在喂奶后，可让宝贝右侧卧，在0。5～1小时后，即可平卧。

仰睡

最好让宝贝采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对宝贝的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。从小就习惯仰睡的宝贝，头型通常会比较扁。很多爸爸和妈咪担心宝贝会睡成大扁头，所以急于改变宝贝的睡姿习惯。医师建议，如果想要改变宝贝的头型，可以从侧睡开始慢慢改变宝贝的睡姿习惯。

满月后，宝贝就有足够的力量移动头部，通常在其进入睡眠状态后1个小时左右，头往往会离开枕头，所以，妈咪必须经常关注和看护好睡眠中的宝贝，避免出现枕头滑开，遮住宝贝口鼻，而令宝贝发生意外的情况。

睡姿一般有仰睡、侧睡和趴睡，其中最适合宝宝的睡眠姿势是仰睡，仰睡是一种最舒服的睡眠姿势，有利于全身肌肉放松，对于提高宝宝的睡眠质量很有帮助，所以父母可以训练宝宝从小养成仰睡的睡姿习惯。但有些父母可能会担心宝宝仰睡会睡成大扁头，不利于头型的塑造，这时候可以适当的调整宝宝的睡姿，这时候可以选择侧睡。而趴睡是宝宝最不应该采取的睡姿，会导致宝宝猝死，也不利于宝宝的生长发育。不同的睡眠姿势有不同的影响，要想宝宝拥有一个好的睡眠，就要为宝宝选择合适的睡姿。

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