高血脂有哪些症状？怎么进行调理？

当代社会中很多人都会有高血脂的症状，其一般有两个原因造成，一是父母遗传，无法避免，二是由饮食不规律且太过油腻造成，后者大多出现在年轻人当中，那么怎么判断自己是否有高血脂呢？怎么调理最好？一起来了解一下吧。

症状

1.头晕

血脂较高时，血液会变得更粘稠，流动速度会变得非常慢，血流速度变慢会导致脑部供血减少，使大脑处于缺氧的状态，从而出现头晕的症状。

2.皮肤长出结节

当血脂高时，皮肤会长出斑块或丘疹状黄色结节，结节大小会随着时间的变化不断变大与扩散，直至全脸，结节内所聚集的黄色瘤细胞好发于手脚或口腔，轻度凸起，呈橘黄色或棕黄色。

3.腿抽筋

体内过多且无法正常代谢的胆固醇会堆积在肌肉周围，刺激肌肉收缩，致使腿抽筋。此外，血脂过高时会引起动脉粥样硬化，使得血管变窄，血液无法畅通，也会出现腿抽筋或疼痛的症状。

4.视力下降

血脂高会影响大脑的供血，视觉神经也会随之受到影响，从而出现视力下降的情况。

调理方法

1.改善饮食

当代年轻人中大多是因为饮食不健康导致高血脂，因此改善饮食是很有必要的，豆制品是高血脂患者的最佳选择，豆制品中不含组织肠道吸收的植物胆固醇，其含有的大豆蛋白能有效降低血清总胆固醇﹑低密度脂蛋白﹑甘油三酯的水平，从而起到降血脂的效果。此外，还有很多降血脂的食物如鱼﹑黑木耳﹑大蒜等，都对降血脂有着很好的效果。

2.多运动

想要身体健康，运动是根本，每天保持一定的运动量，坚持下去对血脂能够起到很好的控制效果。

高血脂如今是较为常见的一种病症，若出现以上症状须去医院化验证实，轻度的可以自行进行调理，若过于严重要记得及时就医哦。

【以上内容转自“轻壹健康”，不代表本网站观点。如需转载请取得轻壹健康许可，如有侵权请联系删除。】