足疗养生的好处有哪些？这些好处人人受益

足疗是中医中一种常见的保健方式，足部分布着60多个穴位，每个穴位对应的功效不同，常常做足疗可以刺激穴位，起到活络血脉的作用。那么具体足疗养生的好处有哪些呢？下面我们就一起来了解吧。

——足疗养生的好处

1、促进新陈代谢

合理的足疗可以促进我们的血液循环，从而促进新陈代谢，因为血液循环量的增加，进而调节各内分泌腺体分泌各种激素，这些激素均能促进新陈代谢。例如甲状腺分泌的甲状腺激素等。

2、促进血液循环

一般来说我们坚持热水泡脚也可以起到促进血液循环的作用，因为体温与血液循环有密切的关系，热水足疗可扩张足部血管，增高皮肤温度，而且改善心脏功能，降低了心脏负荷，是非常有利于身体健康的。

3、预防疾病

因为合理的足疗可以改善我们的体质，例如，按摩足底涌泉穴对身体大有益处，可扩张血管，促进血液的循环，起到保健养生的功效，对失眠乏力等症状有不错的缓解作用。而且促进新陈代谢的话有利于排毒，里面可以改善肾脏功能，从而预防疾病。

4、消除疲劳

进行足疗是可以起到缓解疲劳的作用的，据调研发现，定期足疗的人代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积会相对减少，可恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平，所以说热水足疗是消除肉体疲劳的最简单有效的办法哦。

5、改善睡眠质量

足部联络着身体很多的部位，人体足底部位有着丰富的末梢神经网及毛细血管等，所以用热水泡脚对神经和毛细血管有着温和良好的刺激作用，从而改善睡眠，促进高质量的睡眠。

6、养生美容

主要是因为足疗有利于促进血循环而起到的作用，从而使头部血流加快，可以调节经络和气血，那么自然的可以改善我们的面部气色啦。

以上就是足疗养生的好处相关介绍，而且足疗按摩还可防春困，现在足疗俨然以及成为一种休闲、舒适的养生方式了，所以我们可以在日常多尝试足疗来进行养生。

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