月经来的症状有哪些呢?带着这个问题一起来阅读以下的内容吧。很多女性都会通过症状表现,得知自己的月经快要来潮了,在这个时候就会做好了一切的准备工作,虽然说每个月的时候,对于女性朋友们来讲,正常都会有月经的来潮,并且在来潮的时候,如果没有发生异常的话,身体在健康的状态下是不会有不适症状表现的,但并不是说在月经来的时候,是没有症状表现的,那么月经来的症状有哪些呢?让我们一起来了解一下吧。
月经来潮前的症状通常有:
1、腹痛,头痛。会发生阵发性腹痛,一般不是很剧烈,同时会有头痛的症状。
2、睡眠质量不好。可能有失眠的症状,或睡不实,容易惊醒。
3、心情不好。情绪低落,郁闷烦躁,喜怒无常。
4、胸部不适。乳房胀痛,并感到僵硬。
5、身体不适。畏寒怕冷,身体乏力,身体出现浮肿,晨起时手指发胀。
6、白带会明显增多。
处在经期的时候,要注意多吃一些维生素和蛋白质含量高的食物,而且以温热的食物为主,比如卷心菜、苹果、桂圆以及西红柿、鸡蛋、瘦肉、鱼肉以及鸡肉等。同时应该多喝些热汤热水,在饮食当中还要有意增加一些补气血的食物。
经期女性要少吃或者是不吃生冷寒凉、辛辣等刺激性的食物。由于女性经期的经血以排出通畅为主,而血遇寒则凝,因此,建议在女性月经期间要少吃或者是不吃生冷、寒凉类的食物,比如梨、葡萄、西瓜等,以防影响经血的排出。此外,经期女性也要少吃或者是不吃一些辛辣、刺激性的食物,以免引起或加重经期的不适。
月经来的症状有哪些呢?这是一个大家都很关心的问题,对于所有的女性来讲,月经在来潮的时候,都会有一些相应的症状表现,只是大家的具体表现可能是不一样的,所以说大家不要和她人相比,只要是正常的就可以了。关于月经来的症状有哪些的相关内容,在以上已经进行了详细的介绍,希望可以帮助到大家。
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