导致脸色暗黄的原因有哪些？注意这几个因素

皮肤状态是大多数人都比较注意的一方面，皮肤状态好能够使人看起来精神、年轻，然而当皮肤状态较差，变得暗黄时，不仅让人看起来无精打采，而且也说明身体健康出现了一些问题，那么导致脸色暗黄的原因有哪些呢？一起来了解一下吧。

1.生活、工作压力大

如今随着时代的快速发展，生活节奏也在不断加快，大多人都会多多少少有着生活和工作上的压力，当压力过大时，很容易会产生焦虑、抑郁情绪，导致肝气郁结，气血运行缓慢，长时间下去脸部就会变得暗黄。

2.生活作息不规律

当身体的各个器官工作一天后，会在睡眠时间进行修整排毒，而现在许多人都会选择熬夜工作，生活作息变得极其不规律，使身体的各个器官都无法得到很好的休息，毒素无法排出，最终则会导致皮肤变得暗黄，因此规律作息是很重要的。

3.饮食不规律

当代年轻人大多都会经常吃一些高脂肪高热量的食物，或者因为忙碌一天没有时间吃饭，饮食极其不规律，导致胃部出现问题，身体的营养跟不上或营养不均衡，缺乏各种维生素和微量元素，最终也会使面部变得暗黄、没有光泽。

4.贫血

贫血说明体内的气血不足，也会导致面部出现暗黄的现象，这时候就须多吃一些补血的食物，如红枣、阿胶等。

5.运动量较少

运动能够帮助促进人体的新陈代谢，促进血液循环，使体内的毒素快速排出体外，保证身体健康，然而现在许多人都不怎么喜欢运动或运动量很少，使身体长期处于一个呆滞的状态，体内的毒素无法排出，长期堆积在体内，慢慢的这样一个身体状态就会在脸部呈现出来，使脸色变得暗黄。

关于脸色暗黄的原因就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，脸部状态能够很好的反应身体的健康状态，生活中还须尽量避免这些因素，减少对身体的伤害。

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