春季养肺正当时，那么你知道春季养肺的重要性是什么吗？

为什么说春季养肺正当时呢？这是因为春季是一个特别容易感冒发烧的季节，容易出现肺热咳嗽、流鼻涕等症状，肺不好的人群在春季往往就是比其他人容易出现以上症状，而且还总是复发老毛病之类的。所以春季一定要注意好好养肺，那么本篇就要给大家讲讲春季养肺的重要性是什么？这样大家才会有一个正确的认识。

春季养肺的重要性是什么

大家可能知道春季养肝的重要性，但是实际上春季养肺也很重要，尤其是开春那会儿的天气还是比较寒冷的，常常会出现倒春寒的现象，而肺就是一个比较怕寒的器官，如果受寒，会加速肺部的损伤，所以到了春季的时候就更加要注意养肺了。中医也评价肺是一个“娇脏”，是人体最娇嫩的器官，与外界直接相通，肺是内外气体交换的场所，通过鼻窍与外界相通，在体合皮毛，所以我们的肺容易受外邪侵袭，故五脏病变中，肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。那么更是说明了春季养肺的重要性所在，养肺实际上也不困难不需要特别的做些什么，但是一定要注意不做这些事儿：

1、不要早早地就脱掉棉袄，穿一些清凉的衣服，早晚温差还是比较大的，要注意保暖；

2、注意不要喝冰凉的吃生冷的，以免肺部受寒，受损，可以常常喝一些暖饮，这不仅仅是对肺好，对整个身体来说都是非常好的；

3、不要熬夜，春季正是阳气生发的时节，我们更需要好好地休息来助阳气的生发，早睡早起身体的免疫力也会很好。

此外，特别要提醒支气管哮喘患者春季应加强防护，预防哮喘发作，这类人群应尽量避免接触花粉等会导致过敏的物质；且外出时佩戴口罩，室内卫生常通风换气，提高室内空气质量，这样可以大大地预防哮喘发作。而且想要养肺的话方法有很多，可以从饮食方面入手，以及体育锻炼等等，例如养肺护肺可多做扩胸运动：伸开双臂，尽量扩张胸部，用腹部带动呼吸，能够增加肺活量，这个简单的动作尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人的病情恢复哦。

以上就是关于春季养肺的重要性的介绍了，春季养肺要注意细节把握好，尽量避开伤肺行为，例如避免吸烟，吸收有害的气体，这对飞的伤害是最大的。肺养好了我们才可能拥有一个畅快的呼吸，才能拥有一个健康的体魄哦。

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