女生来痛经怎么缓解疼痛

痛经对于女性而言是非常常见的事情，每每月经来潮总是会偶尔有腹痛等一系列症状伴随，其实就是月经的作用引起这些症状，对于女性来说或许是常见，但不能忽略它其实对女性的生活是有很大影响的，所以假如有方法还是要采取缓解的，那女生来痛经怎么缓解疼痛？

女生来痛经怎么缓解疼痛

红糖水

这是所有女性都知道的方法，而且很多女性痛经男性朋友就会说多喝些红糖水就可以以，红糖水里面富含能量，月经期间身体比较虚弱，喝红糖水可以起到进补的作用，而且红糖水吸收更好，因此痛经可以喝一些红糖水。

热敷

这种方法与喝红糖水有异曲同工之效，缓解痛经的方法是比较简单也是比较有效地，来月经直接找一个暖宝宝或者热水袋，在盆骨上下都放上热水袋，这样一次敷上五分钟到十分钟就可以，可以起到很好的促进血液循环，以及缓解疼痛的作用，水最好不要特别热，不然会承受不了。

运动

正常来说女性在月经期是不建议参与运动的，只不过假如痛经严重，其实参与运动和热敷的目的一样，都是为了使腹部血液循环加快，也是为了让腹部更温暖，从而达到缓解痛经的作用。不过运动选择不要过于激烈，而是以舒缓类运动为主，比如像散步、快走、舒缓效果的瑜伽等都是可以的，不要盲目锻炼，主要是以调节为主。

服用药物

不少女性在痛经期间会选择服用止疼药，以此缓解疼痛，如果疼的特别厉害服用止疼药估计是最直接的方法了，但是为了健康起见止疼药最好不要多吃，而且最好在医生的指导下用药，毕竟药物服用多了对身体不好。

关于女生来痛经怎么缓解疼痛？不少女性会想了解这个方法，由于女性的生理结构的特殊性，每个月在月经来潮后会有痛经伴随，这个过程是非常痛苦的，假如症状严重时，可利用以上内容进行改善。

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