碱性食物和水果有哪些

从ph值方面来进行划分的话，食物一种可以分为三种，分别是碱性、中性、酸性。不同性质的食物带来的作用不一样，也适合不同的人群，特别是身体上有疾病或不适的人，规定要吃碱性食物或是酸性食物，那么在日常生活中就需要特别的留意，可以知道它们的食物种类之后再进行合理的选择。那么，碱性食物和水果都有哪些?

碱性食物和水果都有哪些?

碱性蔬菜有哪些?

主要有莼菜、马齿菜、莲藕、恰玛古、山药、魔芋、甜椒、南瓜、蕺菜(鱼腥草)、荠菜、银耳、番薯(红薯)、蕹菜、番茄、冬瓜、洋葱、黄瓜、佛手瓜、慈菇、芫荽、胡萝卜、生姜、粉葛、西葫芦、苤蓝、香椿、韭菜、油菜、旱芹、葫芦瓜、瓠瓜、苋菜、菠菜、蘑菇、菜瓜、竹笋、莴苣(莴笋)、白菜、甘蓝、黑木耳、大头菜、茼蒿、大蒜、辣椒、百合、茭白、海带。

碱性的水果哪些?

主要有：猕猴桃、梨子、枇杷、橙子、桑葚、橘子芒果、桃子、罗汉果、山楂、石榴、无花果、葡萄、龙眼(桂圆)、槟榔、甘蔗、香蕉、荔枝、柠檬、木瓜、柑子、苹果、樱桃等等。

吃碱性食物的好处

1、维持人体酸碱平衡：人体的PH值要能够在中性的范围里，体液的性质该是弱碱性，在酸性物质过多的情况下，就需要通过食用碱性食物来中和。

2、预防心血管疾病：心血管疾病是可以多吃碱性食物，它可以起到促进血液循环的作用，能够帮助堵塞的血管更好的疏通，对于心脑血管疾病有一定的防护性。

3、避免糖尿病更加严重：糖尿病患者不能够酸中毒，一旦酸中毒了会加重病情，而吃了碱性食物之后能够避免体内的酸性物质过高。

碱性食物和水果都有哪些?关于碱性食物的水果知识文章为大家介绍了一小部分，但并不是那么的全面，因为食物的种类是丰富而多样，碱性食物是还有很多，如果你需要吃碱性食物，可以在生活中慢慢的去发掘、留意。

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