在怀孕过程中,孕妇需要注意各种各样的事项,对于饮食方面的事项,如果孕妇吃得好,对胎儿和自身健康就有利,如果误食或食用不当就会导致胎儿发育和孕妇身体不利,受到伤害。在冬季的时候,尤其是寒冷的北方,大多数家庭都会吃羊肉煲,喝羊汤。对于饮食禁忌诸多的孕妇来说,孕妇可以吃羊汤吗?喝羊汤可以暖胃,强身健体。孕妇喝下去会对身体有益吗?不太了解这方面的知识的孕妇赶紧看过来,接下来,本文将为孕妇分析怀孕后能否喝羊汤。
怀孕初期能喝羊汤吗
怀孕初期能喝羊汤的,但是羊汤容易上火的,怀孕的时候还是少吃些的,怀孕的时候还是需要多注意自己的平时的饮食均衡的,荤素搭配的,这样的话营养均衡的,对胎儿的健康发育更好的。羊肉属动物性食物,不仅营养价值高,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等营养成分,羊肉所产生的热量高于牛肉、猪瘦肉等肉食,而且是补虚益气的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益,它具有增加热量、补虚抗寒、温肾健脾、防病强身、补养气血等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱怯寒者的冬令滋补佳品。
怀孕能喝羊汤,但是不要过于频繁,每月两到三次,而且只限于冬季。古老的说法说怀孕期间不能喝羊汤,孩子会得羊癫疯,这种说法缺乏科学根据。喝羊汤还有助于产后身材的恢复。怀孕期间要千万注意,尽量避免感冒,不要乱服一些抗生素(消炎药),需要用的话一定谨遵医嘱。另外,活血化瘀的中药也不要吃,如当归,红花,桃仁,三七,丹参等。太过辛辣油腻的食物,海鲜,烟酒,毒品都会对胎儿造成不良影响。“产前宜凉,产后宜温”饮食清淡,蔬菜水果为佳。
怀孕期间的饮食注意事项
第一期妊娠早期(0~3个月):是胚胎各组织器官形成时期,也是胎儿最易致畸的时期。这一时期要注意膳食应多样化,营养丰富全面,以清淡少油腻主,少食多餐。同时要注意不要吃太凉的食物,螃蟹、甲鱼等海鲜尽量少吃,以免造成流产;还有生冷、含有刺激性、油腻的食物也尽量少吃;要忌烟、忌酒,忌毒品,避免饮用浓茶和咖啡等刺激性饮料。
第二期妊娠中期(4~6月):胎儿平稳发育期。这一时期,妊娠反应基本消失,食欲趋于好转,胃口大增,胎儿发育加快,因此食物的品种应更加多样化。含蛋白质、钙、铁、锌这些重要元素的食物必不可少,同时要补充含叶酸、维生素E、维生素D、维生素C之类的食物。如绿叶类蔬菜,瘦肉,蛋,奶,鱼等。
第三期妊娠晚期(7个月以后):胎儿成熟稳定期。这一期是胎儿生长发育最迅速的时期,也是胎儿大脑细胞发育的关键时期。所以孕妇每天除了食用上述食物外,还应适当补充对胎儿大脑发育有好处的食物,如核桃、虾、菌类(蘑菇等),同时还有补充含碘的食物,如海带、紫菜等。但要注意保持体内的酸碱平衡。
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