首页 > 健康 > 正文
Qzone
微博
微信

孕妇遇到沙尘天气怎么办

三优亲子网 2022-02-12 15:50

在有些地区的天气经常是沙尘满天飞,尤其体现在繁华的一线城市中。沙尘的危害是人尽皆知,一般人出门时都会全副武装才敢迈出大门。孕妇在怀孕期中抵抗力会比较差,在遇到沙尘天气的时候更要比一般人重视,毕竟孕妇是属于特殊人群。那么在沙尘天气的时候孕妇出门时该怎么做防御措施呢?孕妇遇到沙尘天气怎么办?有什么食物可以减轻沙尘对人体的危害?确保孕妈妈和腹中的宝宝都能健康成长?以下小编就告诉孕妈妈们关于如何对付沙尘的好办法。

一、沙尘天气该怎么防御

口罩:主要功能是为了防止外界有害气体吸入呼吸道。戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉痒、痰多、干咳等。

帽子、丝巾或头罩:可以防止头发和身体的外露部位落上尘沙,解决皮肤瘙痒给人们带来的不快。

风镜:可减少风沙入眼的概率,风沙吹入眼内会造成角膜擦伤、结膜充血、眼干、流泪。一旦尘沙吹入眼内,不能用脏手揉搓,应尽快用流动的清水冲洗或滴几滴眼药水,不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出,还可起到抗感染的作用。

特别注意:

不可带隐形眼镜,当粉尘不慎进入眼睛,很容易附着在隐形眼镜上,从而导致病菌滋生,如果经常戴隐形眼镜又不注意眼部卫生,极易使炎症加重。

也尽量避免出门,吸入沙尘量过多容易引起肺部疾病,所以沙尘天气人们要尽量减少出行。

二、外出回来时清肺,保持呼吸系统畅通无阻

孕妈咪在在沙尘天气出门不仅要注意防风防沙,更要注意清肺润肺,回家后多吃以下食品,有助于排除体内呼吸进去的垃圾哦。

1.黑木耳:黑木耳有养血、止血、润燥、清肺作用,其铁含量比动物性食品中最高的猪肝高出五倍,比菠菜高三十倍。黑木耳可鲜食或制成干品,后者以干燥、朵大、肉厚、黑亮者为佳。除了制作咸味菜外,还可制作甜羹。作为滋补食品的黑木耳,需用小火久煮,营养更易吸收。

2.百合:其因数十片相累,状如白莲花,百片合成而得名。中医认为,百合性味甘、微寒,入肺、心经,有润肺止咳,清心安神之功,是老幼咸宜的药食佳品。

3.猪肝:营养含量是猪肉的10多倍,动物肝中维生素A的含量超过奶、蛋、肉、鱼等食品能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。除此之外,补充维生素B2,维持健康的肤色,维持正常生长和生殖功能,增强人体的免疫反应,抗氧化、防衰老。

4.梨:口感清脆、多汁的水梨,自古就被当作润肺圣品,经常用于医药中。可生津、润燥、清热、化痰等。梨的果实、果皮以及根、皮、枝、叶均可入药。性凉味甘微酸,入肺、胃经,能生津润燥,清热化痰。

5.银耳:被人们誉为菌中之冠,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。银耳甘平无毒,润肺生津、滋养胃、益气和血、补脑强心。入肺、胃、肾三经,能清肺中热、养肺阴、济肾燥,治肺热咳嗽、它也是一味滋补良药。

三、护肤,让肌肤保持水分

1、回家马上将脸洗干净

灰尘、汽车废气,对皮肤都是一种刺激,此外,脸上的妆容也不可忽视,外出回家后,应该马上洗掉沾在脸上的化妆品和脏污。

2、最理想的相对湿度50-55%

湿度只要低于40%以下,皮肤就会变的较干燥。理想的湿度标准是50-55%,多利用除湿机和湿度计,将湿度维持在一定的标准。至少维持相对湿度40-50%!水温保持在40℃下,如果觉得50-55%的湿度对你来说太潮湿,也要维持在40-50%,否则就太干燥了。42℃以上的热水会让干燥皮肤更恶化,虽然可以促进血液循环,却引发搔痒,在抓痒的过程中就已经对皮肤造成伤害。

3、足睡眠维持正常生理时钟

不规则的生活习惯是造成皮肤不适的原因之一。充足的睡眠让生理时钟恢复到正常的状态,尤其是晚上10点到凌晨2点是新陈代谢最重要的时段,尽可能养成早一点上床睡觉的习惯,让皮肤可以快一点进入修复时段。

【以上内容转自“三优亲子网”,不代表本网站观点。如需转载请取得三优亲子网许可,如有侵权请联系删除。】

 

责任编辑: 4161HSS

责任编辑: 4161HSS
人家也是有底线的啦~
广告
Copyright © 2018 TOM.COM Corporation, All Rights Reserved 雷霆万钧版权声明
违法信息/未成年人举报:010-85181169     举报邮箱/未成年人举报:jubao@tomonline-inc.com