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经痛的很严重吃什么可以缓解

39健康网    2021-12-03 09:16

痛经是日常生活中不少女性都有的一个问题,这种疾病往往会让女性患者在每次来月经时都痛不欲生,因此有很多人在寻找有助缓解痛经的方法。其中从饮食下手缓解痛经是很不错的,但是一定要选对食物才可以达到事半功倍的效果。那么,经痛的很严重吃什么可以缓解呢?下面为大家推荐几种有利于缓解痛经的食物。

经痛的很严重吃什么可以缓解

1、榴莲:榴莲气味特殊,可谓“臭气熏天”。但其营养价值非常为高,因此常被用来当作病人、产后妇女补养身体的一种非常不错的补品。而且榴莲性热,还能起到一定的活血散寒,缓解痛经,尤其适合受痛经困扰的女性食用。除此之外,这种食物还可以帮助改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。而且榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

2、香蕉:香蕉香甜味美,同时其中富含大量的碳水化合物,再就是,它属于一种高热量水果,所含的丰富维生素A可以有效的促进人体生长,同时能帮助增强机体对疾病的抵抗力,除此之外,对维持正常的视力也是非常有帮助的。香蕉所含的硫胺素可促进食欲,帮助消化,同时对保护神经系统很有益。再就是,香蕉就含有较多的维生素,痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。不过要注意适量食用,过量食用的话会导致经期不适。

3、山楂:山楂可以起到一定的活血化淤行气的作用,为日常生活中一种气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。对于血淤型痛经的女性患者来说,经常表现为行经第1~2天小腹疼痛,经量少,同时还会出现经色紫黯夹血块的情况,而且血块排出后疼痛会减轻,伴乳房胀痛,甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓,甚至昏厥。建议在经前山楂泡水或用水煎服。

4、苹果:据相关研究表明,红酒炖苹果对痛经有着缓解的作用。中医认为甘温能补能缓,因红酒辛甘性温,有温阳补血,缓急止痛的功效,对寒湿凝滞的痛经症,可以起到散寒祛湿,活血通经的作用。

经痛的很严重吃什么可以缓解?综上所述,有利于缓解痛经的食物有很多,大家在日常生活中可以适当多吃这些食物,除此之外,还要做好保暖工作,同时还要保持良好的心态,对于缓解痛经也是非常有帮助的。

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责任编辑: 4150ZYN

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