神经衰弱为什么还会失眠呢？

绝大部分人都会经历神经衰弱的时期，在现代社会的影响下，上班族们和学生党都被压力笼罩着，在这种压力的影响下，很多人都经受着折磨出现了神经衰弱，他们会出现精神萎靡、反应迟钝、注意力不集中、身体疲乏、易烦易躁、记忆力减退、情绪不稳定等症状，这些症状的出现会影响上班族们第二天的工作状态，也会影响学生党的上课状态，对正常的生活造成了障碍，这样的生活日复一日的循环下去，长此以往，身体的负担就会越来越重，身体也会越来越差，直到最后出现病倒的现象，在这期间更折磨人的是很多人出现神经衰弱会出现晚间失眠的现象，最后演变成白天困倦疲乏、晚间兴奋失眠。那么，为什么神经衰弱会出现失眠现象呢？

1、环境影响

大多数神经衰弱患者对外界环境的刺激都是极其敏感的，外面的灯光或者是突然发出来的一点声音都会对他们产生刺激，让他们焦躁不安，会很难入睡，就算睡着了也会突然的出现惊醒现象，还会不断的翻身，睡眠质量也就随之下降，第二天的状态就很差，很没精神。

2、过度兴奋

神经衰弱患者是处于神经系统紊乱的阶段，日夜是处于颠倒状态的，到了晚间该休息的时候神经系统还是处于兴奋状态的，自然而然的就会睡不着，可能还会出现睁眼到天亮的现象，第二天反而开始犯困，眼睛睁不开，还会头晕、乏力。

3、思虑过多

神经衰弱患者最明显的症状就是心理压力过大，而有很多人因为工作或者学业的因素会出现心理压力，睡前容易反复的回忆起工作上或者学业上的事宜，还会因为其他的事情思虑太多，神经系统一直处于工作状态，没办法休息，就会导致越来越兴奋，哪怕是有睡意，也会渐渐消失掉，最后形成失眠的现象。

要想改善这种现象，改善神经衰弱，首先就是要学会放松自己的心情，不能让自己处于一个太过紧张的环境中，这样哪怕是正常的人也会待出毛病来；然后就是可以在睡前做一些运动或者喝一杯热牛奶，再或者是泡个热水脚，可以促进睡眠状态；关于环境的话可以选择静音和遮光能力强一些的窗帘，尽量避免环境刺激的发生。

神经衰弱对于现在的人来说是很正常的事情，但也不要因此感到害怕和焦虑，焦虑只会加重神经衰弱的症状，并不能得到解决的办法，所以除了放松心情等方式之外，可以尝试饮食调理，或者喝一些中药，进行调理，改善神经衰弱的现象。

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