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生理期间能吃柚子吗

39健康网 2021-12-18 11:38

生理期间能吃柚子吗?众所周知,适当的吃些水果有利于身体健康,柚子是秋冬季节生活中很常见一种水果,其营养丰富,口味酸甜可口,因此有很多的女性平时都喜欢吃柚子,但是月经作为一个比较特殊时期,女性在饮食方面要有所注意,那么,生理期间能吃柚子吗?相信有很多的女性想了解这个问题吧,一起来看下面的介绍。

生理期间能吃柚子吗

女性在经期间最好不要吃柚子。这是由于柚子属于寒性的一种食物,同时这种食物大多是秋冬上市的水果,此时天气已比较凉,若女性在天气比较凉的季节,尤其在月经期间食用柚子,则会导致内寒外凉,因此就非常有会引起经血瘀滞,导致出现经血量减少的情况,甚至会让经血排出不畅,从而引发痛经等月经异常症状,还可能会导致腹泻。

除此之外,女性朋友们要注意,月经期间寒性的水果都不要吃,主要包括西瓜、甜瓜、猕猴桃、柿子等等。再就是,除了寒凉食物,一些辛辣刺激性的食物也最好不要吃,主要包括生姜、生葱、生蒜、辣椒、胡椒等,月经期间也不要吃,还要忌烟酒。建议选择温性食物,以避免身体出现症状,同时还要保持良好的心态,尤其在经期不可以经常生气,否则也有可能会引起月经失调,除此之外,还要让自己的尽量地保持充足的睡眠,这对于经期健康是非常有帮助的。

生理期间能吃柚子吗?综上所述,女性在生理期间最好不要吃柚子,这是由于此种水果属于寒凉食物,但是女性过了月经期是可以适量的吃柚子的。据相关研究表明,柚子营养价值非常高,尤其其中富含大量的维生素,而且还有补血的功效。除此之外,建议平时要养成良好的生活习惯与饮食习惯,适当多做些体育锻炼来增强体育,保证经期健康。

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责任编辑: 3976DBC

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