生理期间能吃柚子吗

生理期间能吃柚子吗？众所周知，适当的吃些水果有利于身体健康，柚子是秋冬季节生活中很常见一种水果，其营养丰富，口味酸甜可口，因此有很多的女性平时都喜欢吃柚子，但是月经作为一个比较特殊时期，女性在饮食方面要有所注意，那么，生理期间能吃柚子吗？相信有很多的女性想了解这个问题吧，一起来看下面的介绍。

生理期间能吃柚子吗

女性在经期间最好不要吃柚子。这是由于柚子属于寒性的一种食物，同时这种食物大多是秋冬上市的水果，此时天气已比较凉，若女性在天气比较凉的季节，尤其在月经期间食用柚子，则会导致内寒外凉，因此就非常有会引起经血瘀滞，导致出现经血量减少的情况，甚至会让经血排出不畅，从而引发痛经等月经异常症状，还可能会导致腹泻。

除此之外，女性朋友们要注意，月经期间寒性的水果都不要吃，主要包括西瓜、甜瓜、猕猴桃、柿子等等。再就是，除了寒凉食物，一些辛辣刺激性的食物也最好不要吃，主要包括生姜、生葱、生蒜、辣椒、胡椒等，月经期间也不要吃，还要忌烟酒。建议选择温性食物，以避免身体出现症状，同时还要保持良好的心态，尤其在经期不可以经常生气，否则也有可能会引起月经失调，除此之外，还要让自己的尽量地保持充足的睡眠，这对于经期健康是非常有帮助的。

生理期间能吃柚子吗？综上所述，女性在生理期间最好不要吃柚子，这是由于此种水果属于寒凉食物，但是女性过了月经期是可以适量的吃柚子的。据相关研究表明，柚子营养价值非常高，尤其其中富含大量的维生素，而且还有补血的功效。除此之外，建议平时要养成良好的生活习惯与饮食习惯，适当多做些体育锻炼来增强体育，保证经期健康。

【以上内容转自“39健康网”，不代表本网站观点。 如需转载请取得39健康网许可，如有侵权请联系删除。】