子宫寒怎么调理调养

十个女生，有九个存在宫寒问题，只不过症状严重程度不同而已，只要存在宫寒，轻者可能会使女性有宫寒，症状重者除了月经不调外，也会使女性不孕不育，在临床有太多女性不孕不育是宫寒的作用，所以在早期假如已经发现有宫寒，最好早做调理，这样才能避免恶化，给自己健康带来更多威胁。那女性子宫寒怎么调理调养？

子宫寒怎么调理调养？具体调理方式最好是先了解诱因具体严重程度，情况不同调理方案肯定是不一样的，具体可以总结为以下几种方式，大家要吧尝试使用，找到一种最适合自己的。

1、不少人会比较喜欢利用中药泡脚这种方式，比如用艾叶\、肉桂、花椒一起煮水后放凉到适合泡脚的温度，每天用这个配方在睡觉前进行泡脚，能有温肾散寒，温经通络的作用。艾灸和中药泡脚的作用差不多，主要是辅助调理女性宫寒，对经期痛经，腰腹发凉都有极好的辅助作用。

2、适量参与运动，让身体热起来，同样对改善宫寒有很好的帮助。相信平时有运动习惯的人都知道，在参与运动时，身体血液循环会加快，使全身变得特别温暖，这个过程中子宫的位置也能得到锻炼。说到这里就不得不说，大家平时一定要为身体注重保暖，哪怕是炎热的夏天也尽可能不要长时间在空调房内呆着，否则寒气会进入体内，致使宫寒，甚至还会引起空调病，对健康真的没有任何好处，越是夏天越要注重保暖。

3、适当的多吃一些能加快身体保暖的食物，比如核桃、红枣、花生等，这些属于高能量食物，对改善女性子宫寒冷有一定作用，包括一些大补品，比如鲍鱼同样对女性来说是极好的补品，平时可以利用它来煲汤饮用，作用特别好。

针对子宫寒怎么调理调养这个问题，已做以上内容推荐，其实就是保持良好生活习惯以外再借助一些方法配合调理，比如艾炙、运动，包括按摩、推拿等，主要还是少吃生冷寒凉类食物，尤其在月经来潮期间更要注意做好保暖工作，这是极为重要的。

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