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大姨妈期间可以吃橘子吗

39健康网    2021-11-12 20:36

大姨妈期间可以吃橘子吗?有很多的女性朋友想了解此问题。月经期间是女性每个月必经的一个周期,平时大家亲切的称之为大姨妈,在大姨妈期间要注意的事项有很多,尤其是饮食方面是不可以为所欲为,不可以吃太多寒冷的食物,但是可以适当的吃些水果,橘子是日常生活中很常见的一种水果,那么,大姨妈期间可以吃橘子吗?下面来一探究竟。

大姨妈期间可以吃橘子吗

大姨妈期间可以吃橘子。据相关研究表明,橘子的食用价值非常高,其中含有丰富的维生素c以及柠檬酸,这些有效物质被人体摄入后能有效的增加抵抗力以及还可以帮助达到美容的作用。而且女性在月经期间出血多,同时抵抗力也较差,在此期间适当的多吃一些含有丰富维生素c的橘子能适当增加抵抗力。

需要大家注意的是,由于在来月经期间,女性身体的出血量较多,血容量也不足,在此时相对于怕凉、怕寒。因此,大姨妈期间女性吃橘子时最好是在温开水里浸泡,这样温和一些,从而可以有效的减少胃肠道刺激,避免由于吃凉的多导致经血不畅,引起胃痛或者腹痛等不适,绝对禁忌直接从冰箱里面拿出来的橘子吃。经期最好是吃性温补气血的,比如红糖水加上大枣、枸杞。

除此之外,大姨妈期间还要注意做好腹部保暖的工作,饮食方面尽量地不要吃生冷、辛辣刺激的食物。要注意休息,劳累的重活是不可以做的,等到月经结束以后在做。再就是,还要让自己尽量地保持身心愉快,不可以生气动火,否则也有可能会增加出血量。还有一点也是非常关键的,就是卫生巾要用透气性好的,抑制妇科病的来源。

大姨妈期间可以吃橘子吗?综上所述,大姨妈期间可以吃橘子,但是最好不要吃太多,否则有可能会导致身体出现上火的情况,而且避免空腹吃水果引起胃酸多,导致胃痛。

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责任编辑: 4150ZYN

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