月经影响身高吗

很多女生的身高是她们一生的痛。他们有的个子特别高，不容易找到男朋友，有的个子特别矮，也不容易找到男朋友。因此，身高一直是一个非常重要的问题。那么，例假来了还能长高吗？如果你想了解相关问题，我们一起来看看。

例假来了还能长高吗

医生说，女孩经期过后，只要骨骺线不闭合，还是有成长空间的。如果你想知道你的孩子是否能长高，最好检查一下孩子的骨龄。只要骨龄不超过实际年龄，就有长高的潜力。一般来说，18岁以后身高的增长会明显放缓，到了20岁左右就会停止发育，最终的身高也只会在那个时候定型。来例假对身高没有影响。现在，在测量了一个女孩的骨龄后，在计算她未来的身高时，就要用是否来例假作为参考。

长高的方法

运动长高，很多运动都可以提高。其中，篮球、跳绳、跳高、跳远效果更好。篮球包含了很多跑跳的动作，有助于伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长，达到加高的目的。跳绳可以刺激骨骼生长，可以改善骨骼的循环，刺激生长激素的分泌。立定跳远是非常锻炼下肢的运动，可以促进工作后骨骼的生长。跳高的动作和原理与跳远相似。两者都锻炼下肢肌肉和手臂肌肉，可以拉伸。

饮食长高，许多食物含有长高所需的钙和蛋白质。例如，菠菜富含铁和钙，胡萝卜富含维生素A，可以帮助蛋白质的合成，牛奶含有丰富的钙，这是一种制造骨骼的营养物质，在生长期很容易被孩子吸收，鸡蛋是最容易买到的高蛋白食物。

睡眠增高，不管是男孩还是女孩，良好的睡眠质量非常重要。人体产生生长激素最多的时间就是每天晚上睡觉的时间，所以每天至少要睡8个小时。

所以月经初潮后，女生其实可以长高。只是说明她们月经后接近青春期结束，所以生长速度会很慢。虽然生长速度会逐渐放缓，但并不代表她们月经后就不会长高。对于女性来说，身高发育的停止通常发生在月经后的两到三年内，在月经后的两三年内会逐渐停止生长。

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