月经的注意事项有哪些

在平时生活中本身就有很多的注意事项，然而当我们的身体发生变化的时候，就需要大家根据身体的变化，在注意事项方面也会发生着相应的变化，尤其是对于女性每个月都需要经历的经期来讲，那么月经的注意事项有哪些呢？

月经的注意事项有哪些

所有的女性在月经来潮期间的时候，都要注意是不可以过性生活的，要知道有这个时候，女性身体的宫颈口部位处在了一种稍微张开的状态之下，在月经期间的时候，如果发生了性生活的话，很容易把外阴部位与会阴周边的病菌带入到阴道部位，子宫颈部位，甚至还会带入到子宫部位，造成子宫内膜炎或者是急性附件炎等疾病，又或者是引起了盆腔腹膜炎等，并且在这个时候如果发生了性生活的话，还有可能会引起脱落的子宫内膜出现逆流而到达盆腔，造成子宫内膜异位症等疾病。

如果到了月经期间的时候，大家还要注意自身的饮食方面，这个时候是不可以吃生冷或者是过咸的食物的，不然对于了宫部位的收缩会造成很大的影响，造成经血排出不顺畅，引起痛经等各种问题，并且在月经期间的时候，因为雌激素与孕激素的水平发生了失调的现象，抗利尿激素与水钠潴留过多，所以说很多的女性一般情况下都会变的焦虑与烦躁，如果吃了过咸的食物的话，也会造成水钠潴留加重，引起水肿或者是头痛等情况。

另外还要注意不可以进行剧烈的运动，在这个特殊的时期，是必须禁止剧烈运动的，比如跑步或者是跳高，不然会使经期的不适感加重，比如腰酸背痛，严重的话还会造成月经失调与痛经。

月经的注间事项有哪些呢？虽然说大家对于月经是不陌生的，但是大多数的女性却没有做好月经方面的护理，造成了各种各样的月经问题，或者是引起了某种疾病或不适症状的发生， 在以上介绍了月经的注意事项的内容，希望能帮到大家。

【以上内容转自“39健康网”，不代表本网站观点。 如需转载请取得39健康网许可，如有侵权请联系删除。】