女性来例假可以喝茶吗

我国茶文化源远流长历史悠久，生活中有很多人都有喜欢喝茶的习惯。可以起到促进消化的作用，不仅有利于身体健康，在一定程度上可以起到减肥的作用。但是女性在生理期时饮食方面是要有所注意的，那么，女性来例假可以喝茶吗？带着疑问，一起来看下面的介绍。

女性来例假可以喝茶吗

多数茶叶可以起到降脂减肥的作用，此外，还可以有效的防治心脑血管疾病，还可以防癌、抗毒灭菌、长寿等。茶对人体健康起着非常重要的作用。需要大家注意的是，女性月经期最好不要喝茶。主要是由于经期女性面临着大量的血液流失，而且人体合成血红蛋白的重要元素―铁，这时也随着血液一起流失掉。若在此时饮用绿茶，这往往会让之前的努力前功尽弃。据相关研究表明，有些茶叶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

再就是，有很多的女性朋友在月经期常常会有大便秘结的症状。据相关研究表明，这种情况的发生大多与黄体激素分泌有一定的关系。茶叶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，主要是由于鞣酸具有收敛作用，从而让肠蠕动减慢，诱发大便滞留在肠道。因此，女性月经期间喝绿茶对身体健康是非常不利的。再就是，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

女性来例假可以喝茶吗？综上所述，女性来例假最好不要喝茶，否则有可能会给身体健康带来极大的伤害，建议大家在月经期大家应该适当的喝些红糖水，可起到暖宫去寒的作用，同时也可以帮助缓解痛经，再就要保持充足的睡眠，也有利于经期健康。

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