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来例假血特别少怎么办

39健康网    2021-09-29 09:03

通常来说,健康女性每次月经的总量在50-60毫升之间,但是有些女性却存在月经过少的情况,比如一次月经血量少于10毫升或者少到连两层纸都湿不透,这样就算是月经量少。若不及时干预治疗会给女性健康带来比较大的影响,那么,来例假血特别少怎么办才好呢?一起来看下面的介绍。

来例假血特别少怎么办

1、调整心态:来例假血特别少是首先要注重心态的调整,大多女性在月经期间情绪起伏较大,因此就比较容易会动怒。尤其月经异常时情绪往往会过份紧张等,心理上的压力会更大。此时此刻更应该调整好自己的心态,赶走负面情绪,这样对调理月经才有帮助。

2、注意做好保暖工作:来例假血特别少有可能是由于受凉而引起的,因此若想摆脱这种情况的困扰,则这时就需要做好保暖工作,尤其在月经期间不要下冷水,以免受到寒冷的刺激,使情况变得更差。

3、饮食调理:对于来例假血特别少的女性患者来说,平时还需要适当多吃含铁和滋补的食物,主要包括乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等食物都具有滋补效果。但要拒绝生冷食物,每天喝一杯红糖水,帮助促进身体的新陈代谢,让月经量趋于正常。

4、养成规律的作息习惯:据临床研究表明,女性作息无度是导致月经量少的原因之一,因此对于来例假血特别少的女性患者来说,还要注重养成规律的作息习惯,不可以经常熬夜,否则会影响身体器官的功能,同时还会影响新陈代谢。

来例假血特别少怎么办?综上所述,来例假血特别少时需要及时干预治疗,可以通过以上介绍的方法来调整,方法主要包括调整心态、注意做好保暖工作、饮食调理以及养成规律的作息习惯等,这样对于疾病的恢复是非常有帮助的。

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责任编辑: 4150ZYN

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