首页 > 健康 > 正文
Qzone
微博
微信

痛经吃什么水果能缓解疼痛

39健康网    2021-09-03 16:18

痛经吃什么水果能缓解疼痛?有很多女性想了解这个问题。痛经往往会让女性患者痛苦不已,同时也会给女性健康带来帮助。发现这种情况时,一定要及时干预治疗,同时还可以通过一些食物来达到缓解痛经的目的,其实在日常生活中有很多水果可以起到缓解痛经的目的。那么,痛经吃什么水果能缓解疼痛呢?下面为大家推荐几种可以缓解痛经的水果 。

痛经吃什么水果能缓解疼痛

1、香蕉:对于痛经的女性朋友们来说,月经期间可适当多吃些香蕉,这种水果中含有丰富的维生素B,这种有效物质可以起到调节神经的功效,因此对缓解痛经有很大的帮助。

2、苹果:痛经患者还要适当多吃些苹果,这是由于这种水果中含有大量的植物雌激素,而这种植物雌激素被吸收后可以变成体内的雌激素,这样就可以有效的调节体内雌激素水平从而缓解痛经,对人体健康的帮助也是非常有帮助的。

3、樱桃:痛经患者还要注意适当多吃些樱桃,这种水果中含有丰富的铁元素,这些有效物质可以有效的促进血液的生成以及血液循环,对于缓解痛经也是非常有帮助的。

4、榴莲:这是一种生活中常见的热性食物,若适当多吃能起到一定的活血散寒的功效,尤其对于由于宫寒引起的痛经有明显的效果。

5、桑椹:这种水果中的有效物质被人体吸收人体以后,可有效的促进红细胞的生成,因此就可以更好的促进血液循环,对缓解痛经非常有益。

痛经吃什么水果能缓解疼痛?由上面的介绍可以得知,缓解痛经的水果主要包括香蕉、苹果、樱桃、大枣、榴莲、桑椹等。需要提醒大家的是,出现痛经的情况除了使用水果改善之外,还建议适量地饮用红糖水、红糖姜水对缓解痛经有帮助。同时还要保证充足的睡眠,保持良好的心态,这样对缓解痛经也是非常有帮助的。

【以上内容转自“39健康网”,不代表本网站观点。 如需转载请取得39健康网许可,如有侵权请联系删除。】

 

广告
责任编辑: 4150ZYN

责任编辑: 4150ZYN
人家也是有底线的啦~
广告
Copyright © 2018 TOM.COM Corporation, All Rights Reserved 雷霆万钧版权声明
违法信息/未成年人举报:010-85181169     举报邮箱/未成年人举报:jubao@tomonline-inc.com