女孩初来月经注意事项

每个女生第一次来月经大多是以孩童时代，只不过是大童的年龄段，通常是在年龄12-13岁左右，大多数数据是这样显示，也有极个别会早一点或是晚一点，平均数据是在12-13岁这个阶段，孩子们第一次来月经不仅会变得紧张，也有点不知所措，就连多长时间要换一次卫生巾这件事情也是有点犯愁，尤其在学校还上课，有时候觉得害羞都不敢去换卫生巾。相信每个成人女性想起自己的第一次月经来潮都会有些小笑话出现。不过任何不会的东西遇到了为了处理地更好都会学会，可是像女孩初来月经注意事项不仅要知道，还要做到，对于顽皮的孩子们来说想做到月经来潮后的注意事项似乎很难。

女孩初来月经注意事项主要体现在以下几点：

1、勤换卫生巾，讲卫生这是非常重要的事情，这样能保持外阴清洁卫生，而且选择卫生巾时一定要以棉质为主，这样能确保透气性，为经期健康打好基础。

2、经期拒绝喝任何冰冻类饮料，即使是在夏天也不行，这一点对于年轻小女孩来说很难做到控制，其实有些成人也不以为然，以为自己年轻，就可以随意而为。但经期真的是不能吃任何寒凉性食物，包括饮料，而是要选择多喝温开水，这样才能预防痛经，为未来经期健康做好基础工作。

3、在月经来潮期间不要做过多剧烈运动，假如女孩在月经期间正好有体育课，且体育项目老师安排的比较激烈，那么可以考虑和老师请个小假之类的，不过只是选择不参与运动强度大的运动项目，而不是不上体育课，这是两回事。希望女孩子们在上体育课时可不要拿这个当作自己的逃课的理由，在生活中确实也是不少小女生这样做过。

4、在月经来潮期间一定要适当地休息，除了上课时间，放学回家可以考虑躺一会之类的。

5、每天晚上坚持用热水泡脚，虽说平时可能也会做，但女孩初来月经注意事项中，这一项非常重要，要把它特别化，比如多泡一会，热水多一点之类的，这个过程是可以舒缓月经期的疲劳感，对经期健康也有一定好处，包括像喝一点红糖水之类的都是可行的。

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