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女孩初来月经注意事项

39健康网    2021-09-10 20:18

每个女生第一次来月经大多是以孩童时代,只不过是大童的年龄段,通常是在年龄12-13岁左右,大多数数据是这样显示,也有极个别会早一点或是晚一点,平均数据是在12-13岁这个阶段,孩子们第一次来月经不仅会变得紧张,也有点不知所措,就连多长时间要换一次卫生巾这件事情也是有点犯愁,尤其在学校还上课,有时候觉得害羞都不敢去换卫生巾。相信每个成人女性想起自己的第一次月经来潮都会有些小笑话出现。不过任何不会的东西遇到了为了处理地更好都会学会,可是像女孩初来月经注意事项不仅要知道,还要做到,对于顽皮的孩子们来说想做到月经来潮后的注意事项似乎很难。

女孩初来月经注意事项主要体现在以下几点:

1、勤换卫生巾,讲卫生这是非常重要的事情,这样能保持外阴清洁卫生,而且选择卫生巾时一定要以棉质为主,这样能确保透气性,为经期健康打好基础。

2、经期拒绝喝任何冰冻类饮料,即使是在夏天也不行,这一点对于年轻小女孩来说很难做到控制,其实有些成人也不以为然,以为自己年轻,就可以随意而为。但经期真的是不能吃任何寒凉性食物,包括饮料,而是要选择多喝温开水,这样才能预防痛经,为未来经期健康做好基础工作。

3、在月经来潮期间不要做过多剧烈运动,假如女孩在月经期间正好有体育课,且体育项目老师安排的比较激烈,那么可以考虑和老师请个小假之类的,不过只是选择不参与运动强度大的运动项目,而不是不上体育课,这是两回事。希望女孩子们在上体育课时可不要拿这个当作自己的逃课的理由,在生活中确实也是不少小女生这样做过。

4、在月经来潮期间一定要适当地休息,除了上课时间,放学回家可以考虑躺一会之类的。

5、每天晚上坚持用热水泡脚,虽说平时可能也会做,但女孩初来月经注意事项中,这一项非常重要,要把它特别化,比如多泡一会,热水多一点之类的,这个过程是可以舒缓月经期的疲劳感,对经期健康也有一定好处,包括像喝一点红糖水之类的都是可行的。

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责任编辑: 4150ZYN

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人家也是有底线的啦~
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