月经会影响身高吗

现在男性平均身高170 cm左右，女性平均身高160左右。因此，很多矮个子每天都在不断努力让自己变高。作为父母，当然不希望自己的孩子比别人矮，都非常关心孩子的身高，会想尽办法给孩子补充营养。那么，小女孩来月经还能长高吗？一起来了解。

小女孩来月经还能长高吗

在青春期，尤其是初潮期间，小女孩的身体前生长呈直线加速，平均每年生长9厘米。据相关统计，大多数女生月经初潮后身高还能继续增长5 ~ 7厘米，极少数能长到10厘米以上。很多女生到了16 ~ 18岁，骨骺闭合，身材不再长高。个别女生直到22 ~ 23岁才停止长高。骨龄预测法可以用来预测它是否能长高。如果女孩长到18岁，骨龄只有15岁，那么孩子会继续长高；如果年龄是18岁，骨龄是19岁，那么她不会长高。

月经初潮后，生长速度可能会变慢，但并不意味着停止长高，反而可能比月经初潮前慢。每个人的身高与遗传和日常饮食有很大的关系。目前处于生长发育期，需要考虑补钙，多喝高钙牛奶，适当晒太阳，促进钙的吸收。

怎么做有利于女孩长高

饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，加强跳跃锻炼，打篮球、跳高和跳绳，这对身高的增长非常有利。同时要保证睡眠，避免熬夜，因为生长激素的分泌是在夜间分泌的。如果熬夜，可能会影响生长高度，存在不确定因素。必要的话可以考虑去医院做骨髓线的检查，这绝对是诊断。

许多青春期的女孩选择节食，因为她们害怕体重增加。如果他们想长高，就不应该为了减肥而节食。他们在生活中必须保证合理健康的饮食，多吃蛋白质含量高的食物，尽量保证足够的牛奶，多吃水果和蔬菜。

保证充足的睡眠，绝不熬夜看电视或做其他事情，以免影响生长激素的分泌。最后，要保持好心情，好心情也有利于生长激素的分泌。

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