Loading… 月经期间应该注意什么_TOM健康
首页 > 健康 > 正文
Qzone
微博
微信

月经期间应该注意什么

39健康网    2021-08-03 14:04

不管是在平时还是在月经期间的时候,对于女性来讲,想要保护好自己的身体,是有很多注意事项的,只是在月经期间的时候,女性身体的免疫力与抵抗力会相对减弱一些,所以说注意事项就会更多一些,那么月经期间应该注意什么呢?

月经期间应该注意什么

女性在月经期间的时候,一定要注意做好个人卫生,不可以进行盆浴,每天的时候对于外阴部位都要进行适当的清洁,做到一人一盆专用,内裤要注意勤换,在清洗之后放到阳光下晒干,有着杀菌消毒的作用,并且在穿之前要使用电熨斗烫一烫,卫生纸也要选择质量好的,避免造成感染。

在月经期间的时候,大家要注意保持愉快的心情,避免情绪不稳定,使月经与健康出现问题,可以适当的散一散步。还要注意做到劳逸结合,在月经期间的时候,其实学习,工作或者是一般的体力劳动都是可以照常进行的,这样的话可以保证盆腔部位的血液循环,使腰背酸痛和下腹部不适感有所减轻,在月经期间要注意避免繁重的脑力,剧烈的运动以及过重的体力劳动,还要注意保证足够的睡眠,从而保持充沛的精力。

在月经期间的时候,要注意避免房事,也不可以去公共的游泳池游泳,更不可以吹冷风,尽量不要着凉,最好不要洗头洗澡,同时要注意避免房事。

另外在月经期间的时候要注意适当的多吃些新鲜的水果与蔬菜,冰水是不可以喝的,新鲜的水果和蔬菜可以适当的多吃一些,多摄入一些高蛋白质的食物。

月经期间应该注意什么呢?所有的女性都知道,月经的到来会让身体的免疫力与抵抗力有所下降,所以说这个时候要加强做好各个方面,才可以更好的保护好身体的健康,关于月经期间应该注意什么的相关内容,在以上有介绍,希望能帮到大家。

【以上内容转自“39健康网”,不代表本网站观点。 如需转载请取得39健康网许可,如有侵权请联系删除。】

 

广告
责任编辑: 4126TJ

责任编辑: 4126TJ
人家也是有底线的啦~
广告