月经期间应该注意什么

不管是在平时还是在月经期间的时候，对于女性来讲，想要保护好自己的身体，是有很多注意事项的，只是在月经期间的时候，女性身体的免疫力与抵抗力会相对减弱一些，所以说注意事项就会更多一些，那么月经期间应该注意什么呢？

月经期间应该注意什么

女性在月经期间的时候，一定要注意做好个人卫生，不可以进行盆浴，每天的时候对于外阴部位都要进行适当的清洁，做到一人一盆专用，内裤要注意勤换，在清洗之后放到阳光下晒干，有着杀菌消毒的作用，并且在穿之前要使用电熨斗烫一烫，卫生纸也要选择质量好的，避免造成感染。

在月经期间的时候，大家要注意保持愉快的心情，避免情绪不稳定，使月经与健康出现问题，可以适当的散一散步。还要注意做到劳逸结合，在月经期间的时候，其实学习，工作或者是一般的体力劳动都是可以照常进行的，这样的话可以保证盆腔部位的血液循环，使腰背酸痛和下腹部不适感有所减轻，在月经期间要注意避免繁重的脑力，剧烈的运动以及过重的体力劳动，还要注意保证足够的睡眠，从而保持充沛的精力。

在月经期间的时候，要注意避免房事，也不可以去公共的游泳池游泳，更不可以吹冷风，尽量不要着凉，最好不要洗头洗澡，同时要注意避免房事。

另外在月经期间的时候要注意适当的多吃些新鲜的水果与蔬菜，冰水是不可以喝的，新鲜的水果和蔬菜可以适当的多吃一些，多摄入一些高蛋白质的食物。

月经期间应该注意什么呢？所有的女性都知道，月经的到来会让身体的免疫力与抵抗力有所下降，所以说这个时候要加强做好各个方面，才可以更好的保护好身体的健康，关于月经期间应该注意什么的相关内容，在以上有介绍，希望能帮到大家。

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