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女人经期喝什么汤比较好

39健康网    2021-07-01 17:44

女人经期喝什么汤比较好?有很多的女性朋友想了解这个问题。经期是女人非常关键的一个时期,通常来说,在此阶段其身体抵抗力会有所下降,因此有很多的病菌会趁虚而入,因此要做好相关的护理工作,比如在期间可以适当多喝些汤,更有利于身体健康。那么,女人经期喝什么汤比较好呢?下面为大家推荐几款适合女人在经期喝的汤。

女人经期喝什么汤比较好

一、乌鸡汤:乌鸡、红枣、花生、黄芪皆可起到补血的功能,对于月经中丢铁质有一定的帮助,可有效的提高人体的免疫力。做法:首先把乌鸡去除内脏,清洗干净,备用。接下来直接把剩下的食材一起放入汤锅内就可以了,需要大家注意的是,在熬煮的过程中火开始慢慢的炖煮。

二、木耳猪血汤:俗话说,吃啥补啥,对于经期女性而言,可适当多吃些猪血,其中含有多种微量元素;而黑木耳内富含铁,有很好的补血功效。做法:首先要把猪血切块备用,然后再把木耳水发后撕成小块。接下来把准备好的猪血与木耳同放锅内,加水,大火加热烧开。需要大家注意的是,要用微火炖到血块浮起。最后以盐调味即可。

三、姜枣红糖水:经期女性适当多喝这种汤可以起到温经散寒功效。尤其适用于寒性痛经以及黄褐斑。做法:首先要把前两味洗净,同时要注意干姜切碎末,大枣去核,做好备准工作之后,再加红糖煎,最后女性朋友们可以喝汤,吃大枣。

女人经期喝什么汤比较好?以上为大家推荐了三款适合女性在经期喝的汤,希望能给大家带来帮助。建议大家可以试一下,对人体健康的帮助是比较大的。除此之外,月经期间还要做好护理工作,尤其要注意保暖,不可以让自己生气,在饮食方面不要吃寒凉的食物,否则会引起月经失调,进而对人体健康有伤害。

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责任编辑: 4126TJ

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