月经期症状都有哪些呢？

成年女性在每个月的月经周期是必然要经历的生理现象，在这短暂的3-5天时间内，身体会出现一些不适感，但大多数情况下都可以忍受。那么，月经期症状都有哪些呢？

每个健康的成年女性都会在每个月迎来一次月经周期，月经周期也可以反映出女性自身的生殖系统健康状况，当月经期紊乱或经血量或多或少时，都代表着女性的生殖健康有一定的隐患。下面我们就来介绍一下月经期症状有哪些，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

月经期症状都有哪些呢？

1来月经之前的两天：

在月经来潮之前，白带会明显增多，这是由于月经来潮前盆腔充血，阴道和宫颈也出现血流量增加的症状，就会造成阴道和宫颈分泌物增加。此时提醒着女性月经期快要到来，饮食需要格外注意避免贪凉，否则会在月经来潮时出现痛经症状。

2月经来潮第一天症状表现：

痛经是月经来潮第一天的常见症状，是子宫内膜出现脱落引起的小腹坠痛。同时也会出现腹胀感，女性会由此出现食欲不振的情况。此时需要多喝一些温开水或温热的红糖水，对减轻痛经及胃肠气会有一定的效果。同时注意下腹部位的保暖，避免着凉。

3月经来潮第二天症状表现：

进入月经的第二天时，经血量会加大，也是整个经期经血量最大的一天，此时的痛经症状会有所减轻，食欲也会有所恢复，但同样需要注意饮食安全及卫生，避免吃辛辣刺激的食物，同时避免生冷寒凉的食物。注意休息避免过累过度。

4月经来潮第三天至第五天的症状表现：

自月经的第三天开始，身体会比之前舒服很多，且经血量也会减少，身体会明显轻松许多，女性朋友可以选择一些轻量的运动，以便于经血更快的排出，同时也需要注意饮食上的营养均衡，达到科学的补充营养的目的。

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