月经期间可以吃红枣吗

红枣在我们的生活中一直被定义为补血养气养颜的好产品。许多女性朋友会选择吃红枣干、红枣脯和红枣茶来调理身体。但是在我们这个特殊的日子里，生理期可以吃红枣吗？一起来了解一下。

生理期可以吃红枣吗

经期可以吃红枣，红枣含铁，可以补血。另外，经期可以多吃黑木耳、动物肝脏、桂圆等食物，也可以补血。经期要注意避免冷食、辛辣、刺激性食物，以免影响经期腹痛的症状。有些女性在月经期间容易水肿，导致月经期间体重略有增加。但月经过后，随着尿量的增加，水和钠排出，体重会恢复正常。这部分女性经期要注意低盐低脂饮食。如果有必要，他们可以多吃冬瓜等利尿食物，这可以帮助他们的健康恢复。

来月经的时候吃红枣有什么好处

补气养血：红枣是最好的滋补产品，就像食疗药膳中的怀孕一样。时间长了，人们就能看到，经常加红枣，滋补身体，养血。平时多吃红枣、黄芪、枸杞，可以增强身体活力，增强免疫力。

养血安神：女性躁郁症，哭闹不安，心神不安等。红枣和甘草、小麦一起使用，可以起到养血安神、疏肝解郁的作用。

健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、精神萎靡的人可以每天吃七颗红枣，或与党参、外科合用，可以健脾和胃，达到开胃止泻的效果；红枣可与生姜、半夏同用，治疗饮食不慎引起的腹胀、呕吐等胃炎。

月经期间不可以吃红枣的人

湿重的女性不宜在经期吃红枣，经期眼睛、手、脚略肿。红枣含糖量更高。经常吃红枣的朋友要知道，多吃红枣后容易有痰，体内会积水，加重水肿。所以这类女性在经期要注意不要吃红枣，当然可以在经期前后吃，补血！

体质热的女性，经期不宜吃红枣。红枣有补血的功效，体质热的女性往往血液循环更快，经期吃红枣可能会导致经血过多。所以建议经期不要吃红枣。

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