女性月经调理方法有哪些

月经如果出现紊乱，必须在早期就干预治疗，千万不要以为这是小事，就置之不理，这种行为是错误的，要知道月经是判断女性身体健康的重要依据之一 ，如果月经有紊乱，大大说明女性健康存在隐患，需要及时了解及调理才行。给大家推荐一些女性月经调理方法，如果能多注意，对维护女性经期健康是有利的。

女性月经调理方法推荐：

1、根据自己身体情况对症调理这一定没有错，女性月经紊乱的症状表现有很多，如果是月经量过少或者月经周期太长，远远超过40天的话，可能就是体内经血量过少，那么就建议多吃一些有滋补作用的食物，最好是补充一些含铁量高的食材，同样需要根据具体类型具体安排。目前导致女性月经量少的类型有：血虚型、肾虚型、血瘀型、痰湿型，症状严重的情况下除了食物调理外，最好配合中药调理，效果会更好，医生会先观察脉象，再对症调理，效果会更好。

2、若月经量过多，推荐一些食材，与中药配合调理效果不错，比如：母鸡艾叶汤、地黄煮酒、归地烧羊肉、两地膏等，这些大部分原材料以中药材为主，每周食用两三次，有滋阴养血的作用，对各种类型的月经量多有调理功效。

3、综合上述两种调理月经的方式，女性平时在生活中也要做到一些注意事项，比如绝对不允许在月经来潮期间吃太多生冷寒凉类食物，更不允许做过于激烈的运动，这些行为对月经健康通通不利。

以上内容中推荐了一些女性月经调理方法，其实这些方法都是因人而异的，并不是所有人都适合，如果有月经紊乱这种现象时，最好还是先到医院检查排除是器质病变，然后最好再能过中药调理，相对来说效果会更好一些，中药调理能有希望彻底改善，而不是只管一时。最后再配合其它生活习惯，综合调理治疗即可。

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