气血不足食疗怎么补

就医的时候相信大家都有一种体会，就是不管我们的身体出现了怎样的状况，医生除了给予我们临床方面的治疗方法以外，还会建议在饮食方面多加注意，任何状况和饮食都是密不可分的，越来越多的女性出现也气血不足的情况，因为很多的女性在每一次月经来潮之后，或者是月经前等这段时间的时候，没有对自身进行气血的补充，使血液流失之后很容易出现气血不足的现象，那么气血不足食疗怎么补呢？一起来了解下吧。

气血不足食疗怎么补

气血不足的患者可以选择盐水鸡蛋，主要是用到了鸡蛋，制作方法非常的简单，先把鸡蛋打散，把水煮开，再加入适量的盐并煮熟，每天吃两次，有着很好的补铁效果，对于缺铁性贫血的患者是非常适合的。

气血不足的患者还可以选择羊肉丝炒鸡蛋，主要是用到了羊肉，鸡蛋以及各种各样的调味料，在锅里面放入适量的油，把葱姜放进去爆香，再把羊肉丝放进去炒到九成熟，加入适量的蛋清，按照同一个方向进行快速的炒熟，有着非常好的滋阴养血的作用，主要治疗血虚型贫血，口唇，面色萎黄，指甲淡白以及头晕乏力。

红枣木耳汤对于气血不足的患者来讲，也是非常不错的选择，先把黑木耳进行去杂，放到冷水里面泡发并清洗干净，把黑木耳撕成小朵状，放到砂锅里面，再加入适量的清水，开大火煮沸，改为小火进行半个小时的炖煮，当黑木耳熟烂的时候，再加入适量的红糖与红枣，煨煮到沸，红糖全部溶化就可以了，有着非常好的补血养血的作用，主要治疗血虚型贫血，口唇，面色萎黄或者是苍白，体虚无力，指甲淡白，头晕目眩或者是心悸失眠等。

气血不足食疗怎么补呢？越来越多的女性出现了气血不足的情况，所以说大家对于气血不足越来越重视了，因为气血不足会引起一系列的健康问题，不过气血不足的情况也是可以通过食疗进行调理的，关于气血不足食疗怎么补的相关内容，在以上有详细的介绍，希望能帮到大家。

【以上内容转自“39健康网”，不代表本网站观点。 如需转载请取得39健康网许可，如有侵权请联系删除。】