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只需一杯茶,把吃进去的脂肪“喝”出去!

2021-04-20 13:04 39健康网   

有的妹子喜欢喝茶,比如花茶啊,普洱茶啊各种各样的,喝茶到底为什么那么吸引妹子们呢?

喝茶能减肥吗

根据科学的研究,喝茶是有减肥功效的,但也并不是所有的茶都能减肥,也不是所有的人喝茶就可以减肥,喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。而且不同人的体质不一样,喝茶减肥的效果也不会一样。

什么茶可以减肥

荷叶茶

体内燥热,便秘问题多,而荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用,用荷叶茶瘦身效果非常好。取适量荷叶茶,用开水冲泡,基本上一天可冲3―4包,分3―4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。

绿豆菊花茶

绿豆菊花都乃夏季适宜食用的清热解毒之物,因此该茶能起到排毒养颜、清凉消暑热、收紧粗大毛孔和去痘的作用。取3菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放入水中煮沸后,放入柠檬汁和绿豆汁在菊花水中搅拌,再放少许蜂蜜即可。

普洱茶

减肚子、促消化,普洱茶含有的脂肪酶,对于脂肪的分解具有良好的效果,从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用,是减肚子的不二之选。

但是,处于生理期的女性,最好不要饮用普洱茶减肥。因为,这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来,不被吸收。

大麦茶

去油腻、助消化,大麦茶,可以消除胸闷腹胀之感,增强胃动力。久坐电脑前的白领一族,不妨每天喝上几杯大麦茶。一段时间后,你会发现不仅自己的肠胃功能好了,便秘慢慢消失了,整个人也清爽起来,真是“一举多得”。

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责任编辑: 4126TJ

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