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三处不能省,会省出癌症!

2021-03-25 15:25 安妮福克斯健趣网   

生活中预防癌症,这三个方面不能节省

三餐太省:常吃剩饭剩菜

很多人养成了吃剩饭剩菜的习惯,甚至霉变的食物也吃,这是不可取的。解放军第八一医院全军肿瘤中心主任医师华海清表示,剩饭剩菜中的亚硝酸盐含量较高,而亚硝酸盐进入体内生成亚硝胺,长期刺激消化道黏膜,会增加食管癌、胃癌的发病风险。

偶尔吃一下没事,但长期如此,对于身体健康是无益的。

下厨太省:不开抽油烟机

有些人出于省钱的考虑,做饭时不开油烟机,甚至厨房不装油烟机,这增加了肺癌的发病风险。

同济大学的研究表明,女性肺癌患者中,只有18%是吸烟或二手烟导致,8成患癌原因与厨房油烟有关。调查显示,长期在厨房做饭,接触高温油烟,患癌风险比其他女性高出3倍左右。

厨房油烟含有苯并芘等200多种有害物质,长期暴露,会增加呼吸系统发病风险。

体力太省:缺乏规律锻炼

相关的研究显示,全世界1/3的女性和1/4的男性,没有达到应有的锻炼水平,没有达到每周150分钟的锻炼标准。

《柳叶刀》2018年发表的研究发现,成年人缺乏锻炼,癌症、心血管病、糖尿病的发病风险都会增加。而多运动,每周至少保持在150分钟,可以改善心肺功能以及控制体重,同时也能降低癌症的发病。

 

责任编辑: 4114RWL

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