月经来可以按摩吗

按摩有助于养生，如果条件允许每周按摩一两次按摩，对舒缓身体不适是有帮助的。工作一天，身体特别紧绷，这个时候利用按摩缓解效果特别好了，可见按摩对身体确实有很大帮助。那女性来月经来可以按摩吗？

月经来可以按摩吗

平时有习惯按摩的女性，一定会了解按摩可以起到的作用，在经期有不少不适感，如果能通过按摩缓解的话，可以为经期减轻不少困扰。若是不太确定经期是不是能按摩，则可以找专业按摩师进行咨询，确认是否适合通过按摩缓解不适。正常情况下经期是可以按摩的，具体怎么按摩，需要考虑个人身体状态，若只是单纯痛经问题，经血排出量比较正常，那在按摩时，可能要避免出现按摩腹部、腰部等敏感部位，在经期过度刺激会增加经血排出量，对女性健康有些不利。很多女性会因为经血排出量大出现缺铁性贫血问题，所以还是要有所注意。

有不少女性本身就存在月经紊乱现象，在经痛经症状比较严重，而且每次月经来潮后，经血都有不正常表现，比如有血块排出、经血比较黑等现象，这说明存在宫寒、有淤血，这个时候就可以考虑利用按摩进行改善。通过腹部按摩刺激腹部血液循环，温热散寒，对缓解痛经也有作用。

月经是否健康受多种因素影响，与女性日常生活习惯有很大关系，为了保证经期健康，在月经来潮前就要开始做好护理工作，比如避免吃过多生冷寒凉类食物，注意多保暖。月经来潮后饮食同样要注意营养均衡，饮食以清淡为主，避免吃过多辛辣刺激类食物。

总之，按摩是一种比较理想的养生方式，通过按摩确实对身体健康是有好处的，当然也要注意按摩方法，同样时间也重要，按摩不当反而会增加负担。关于月经来可以按摩吗，这个问题因人而异，处理方案也要视情况而定，并不是所有女性在月经期都能按摩，也并非全部不可以按摩，看个人体质与需求。

【以上内容转自“39健康网”，不代表本网站观点。 如需转载请取得39健康网许可，如有侵权请联系删除。】