如何保护眼睛

生活中经常用到眼睛，不管是看电视，玩手机，还是工作。许多人在工作和学习中需要大量的时间来面对屏幕，所以现在有很多人视力下降，越来越多的孩子也经历了视力下降的现象。那么眼睛近视怎样快速恢复？今天这篇文章来做介绍。

眼睛近视怎样快速恢复

适时的进行远望绿色植物，这种方法对在办公室工作的人特别有益。在业余时间，他们可以找到20米外的草地或绿色风景来观看。因为绿色波长很短，可以很好地调节眼睛，减少眼睛疲劳。看绿色大概20秒，不要眯眼或眨眼。你必须集中精力仔细辨别树的轮廓。

适当的转动眼睛，站着或坐在安静的地方，全身心地放松眼睛，保持头和脖子不动，只需转动眼球。先盯着底部，慢慢向左拐，然后转到顶部看一会儿，再向右拐，最后回到开始的底部。顺时针旋转9次，逆时针旋转6次，共4次。每次转身，眼球都会达到极限。可以很好的锻炼眼部肌肉，让眼睛更加灵活。

使用手掌的温度暖眼法，全身放松，闭上眼睛搓搓手发热。天热的时候用手捂住眼睛。热度没了，就默默把手拿开。然后用力睁开眼睛，用食指和中指轻轻按压眼睛。它能促进眼睛周围的血液循环和新陈代谢，早上用这个方法比较好。

正确的清洗眼睛，眼睛怕热。心火或肝火过旺，会红肿，有时眼睛会干涩。经常用流动的冷水洗脸，可以减少眼疾，保护视力。茶熏眼可以保护眼睛，恢复视力。

适当的按摩眼睛，很多成年人认为视力是定性的，不会有太大变化，眼保健操一般都是学生用的。事实上，当眼睛疲劳时，可以适当地按摩和刺激它们来恢复视力。

使用药食的方法进行调理，对于眼睛疲劳和近视的症状，中医也有各种调理配方，如杞菊地黄丸、支钉丸等，可以改善眼睛模糊的症状。

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