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女性体寒吃什么食物好

2021-01-27 10:20 39健康网   

女性体寒吃什么食物好?大家都知道,女性大多都是寒性体质,尤其到冬季,会出现手脚冰凉的症状,再就是,在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。给她们的身体健康带来比较大的伤害,而在日常生活中有很多食物可以改善体寒,那么,女性体寒吃什么食物好呢?我们一起来看下面的介绍。

女性体寒吃什么食物好

1、羊肉:羊肉是一种很常见的食物,其食用价值非常高,尤其在冬季,适当的吃些羊肉可以起到防寒暖胃作用,从而让身体变得更健康,而且羊肉还有健脾胃、补气血的作用,因此体寒的女性在日常生活中要适当的多吃些羊肉。

2、狗肉:体寒的女性平时还可以适当多吃些狗肉,这也是一种很滋补的肉类,据相关研究表明,这种食物可以起到补肾阳、益气补血的作用,除此之外,还可以祛寒暖胃,对肢冷、腰痛、夜间尿频都具有非常不错的疗效。

3、牛肉:牛肉肉质鲜美,而且非常有营养,据相关研究表明,这种食物适当多吃可以起到健脾胃,强健骨骼,补气血等的作用。建议女性朋友们平时可以适当多吃些牛肉,建议与大枣、党参、元肉、黄芪一起炖汤喝,其驱寒补虚效果是非常不错的。

4、红豆:红豆对于女性来说是非常不错的一种食物,其性味平和,它具有非常不错的健脾胃、补气血、除湿等作用,对于女性朋友们来说,在日常生活中经常喝红豆煮汤,不但可以起到补气血的作用,而且还能养心安神的作用。

5、生姜:对体寒的人来说,生姜是不可以缺少的食物,它的驱寒、暖胃作用是非常好的,体寒的人可以经常喝生姜大枣茶,平时无论煮粥还是炖汤,都可以加几片生姜。晚上也可以用姜水泡脚,对调理体寒有很大帮助。

女性体寒吃什么食物好?以上为大家介绍了几种可以缓解体寒的食物,希望能给大家带来帮助,除此之外,体寒者在日常生活中要做好保暖工作,尤其是在经期,不可以吃寒凉的食物,而且尽量的不要用凉水洗手,而且平时还要注意多进行运动等,多管齐下才可以达到缓解体寒的作用。

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责任编辑: 4114RWL

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