为什么月经发黑

女性从十几岁开始出现月经，绝经到五十多岁的更年期，月经不正常，使女性很担心，有些女性的月经出现少和黑的现象，那么女人来月经黑色是什么原因？如何调节？让我们来了解一下。

女人来月经黑色是什么原因

心情影响，月经来临时，许多女性的情绪会变得阴郁，有时会无缘无故地发脾气和闷闷不乐，虽情绪波动会引起生理异常，长期会导致内分泌紊乱，导致月经减少、血色差等现象。

过度节食，有些女孩为了减肥，选择节食减肥的方法，这样的减肥方法是不科学的，对健康也是有害的，长期饮食会导致身体虚弱，因为营养不良容易导致气血两虚，月经自然减少，周期延长等。

气滞血瘀，在月经期间，月经血液从体内排出时有时会伴有大量的血块，这是由于经血在腔内积聚太久造成的，而且许多妇女还会有腹痛等。

作息时间不规律，工作出现熬夜加班现象，长期睡眠时间不足容易导致机体疲劳抗力下降，是导致月经不规律和月经量减少的主要因素。如果不注意保持子宫的温暖，不仅会使颜色变黑，还会引起痛经和月经等现象。

肾虚，月经周期提前或推迟一周是正常的，但如果月经周期不确定，且较少的颜色变黑薄，以及月经时会出现腰膝酸痛等不适，除了头晕、耳鸣和腹痛。夜间尿频等现象，则很有可能有肾虚，应补肾调理经络。

月经发黑怎么调理

保持心情，保持精神愉悦对身体和皮肤都有好处，尤其是月经不规律的女性，因为避免精神刺激和情绪波动容易导致乳房扩张、腹痛和下腹胀。

注意卫生，做好每天的私人护理工作非常重要，最重要的是清洁卫生，每天早晚清洁一次，避免月经期间的性交和冷刺激，这也是导致月经变黑的主要原因，做好腹部保暖和避免过度劳累也是非常重要的。

食用补气血食物，不挑食，保持营养平衡对身体健康有最大的帮助。那么月经色变黑的话吃什么好呢？多吃点黑豆粥，可将适量的黑豆、枣子和黑糖煮成粥状食用。吃得好有益气补血和调经止痛等功效。

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