痛经严重怎么缓解

在女性朋友的一生当中，除了幼年和老年之外，其他的年龄段内都要经历生理期，在生理期的时候，如果来月经并没有特别严重的痛感，还比较容易度过，如果月经期间痛感非常严重，那么每个月来月经的时候都会比较难熬，有些痛经比较严重的女性朋友，非常想知道痛经严重怎么缓解？

缓解严重痛经方法一：喝红糖姜茶

生姜是一种可以起到发暖功效的食材，也可以用于，经常吃生姜的人，体内的寒凉之气和湿气都会相对较少。红糖具有益气补血的功效可以用来入药，痛经多数都是由于体内湿寒之气过多或者子宫受凉引起的，所以用红糖和生姜熬制出来的红糖姜茶，具有一定的缓解痛经作用。

缓解严重痛经方法二：泡脚

老人们都说泡脚胜过吃中药，这句话并不是没有道理的，经常泡脚的人，不容易出现气滞血瘀的情况，因为泡脚具有疏通经络的作用，痛经也有可能是由于气滞血瘀引起的，所以泡脚对于缓解痛经会有一定的作用，每天晚上用热水泡脚，时间不低于30分钟，期间要保持水温，这样坚持一个月左右，痛经的症状就会有所缓解。

缓解严重痛经方法三：热敷

热敷对于缓解严重的痛经也有非常好的作用，热敷可以使用艾灸的方式，也可以用粗盐理疗袋，当子宫感觉不那么寒凉的痛经的症状，自然就会得到好转。

看了上面的介绍，相信大家都明白了，痛经严重怎么缓解才好？希望所有有痛经症状的女性朋友，都能通过正确的方式来缓解，平时不要穿多少的衣服，尤其在月经期间不能穿的露腰露肚子，还要保持饮食温热柔软细腻，不要吃过于寒凉和辛辣刺激的食物，这些食物对于子宫的健康度会有一定的影响，吃辣的食物过多会使子宫过度收缩，出现痉挛，这样痛经就会更加严重。

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