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月经期短量少怎么调理

2020-10-19 18:02 39健康网   

女性的月经期正常都是4~6天之间,来月经的量每个月都会差不了太多,但是有些女性朋友突然出现了月经期缩短量少的情况,在遭遇到这种问题的时候不知道自己应该怎么办才好,那么今天就来带大家了解一下女性月经期短量少怎么调理才好?

月经期时间短量少受肩应该找到引发这种情况的原因,月经期缩短,月经量变少,多数都是由于卵巢功能衰退导致的,女性的卵巢功能通常会在40岁以后开始逐渐衰退,但是也不排除有个别女性在30岁以后就出现卵巢早衰的情况,卵巢可以分泌雌激素,雌激素会为子宫内膜提供营养,子宫内膜吸收到雌激素的影响,就会正常的新陈代谢,所以就会在月经期有血液流出。

这种情况引起的月经量少和月经时间缩短,应该多吃一些对营养卵巢有帮助的食物。含有胶原蛋白高的食物,对有卵巢有一定的营养作用,动物肉皮,动物软骨,还有豆制品以及奶制品,还有胶原蛋白是非常高的。

月经期缩短月经量少,也有可能是由于气血不足引起的,气血不足就会导致月经的量变少,月经的时间缩短,这种情况应该吃一些益气补血的食物来进行调理,红豆,红枣动物,肝脏和动物血都具有益气补血的功效,所以有这种症状的人可以多吃一些。

还有一些女性朋友发生月经量少时间缩短,和子宫寒凉有一定的关系,这种情况需要吃一些有暖宫功效的食物,生姜大枣,红糖熬水喝具有发暖子宫的作用。

看了上面的介绍,相信大家都明白了,月经期短量少怎么调理才好?希望所有的女性朋友在月经出现问题的时候,都能找到合理的解决方式,平时多注意做好保暖工作,饮食上做到营养丰富均衡多样化,对于使月经更加正常也是非常有好处的。

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责任编辑: 3976DBC

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