月经量过多吃什么调理

女性在每个月来月经的还是，出血的总量都应该在60-80毫升，如果出血的量超出了90毫升，就会导致女性在月经期出现非常不舒服的情况，所以如果月经的时候出血量太多，就一定要想办法进行调理，调理月经最好的方法就是饮食，那么今天就来带大家了解月经量过多吃什么调理比较好？

月经量多吃了具有调理功效的食物一：羊肉

月经量过多多数都是因为子宫寒凉导致的，所以应该吃一些具有暖宫功效的食物，而羊肉就是一种具有发暖子宫功效的食物，而且月经量过多的人多数都会有气血亏虚的情况，羊肉也具有益气补血的功效，所以出现月经量过多的情况要适当的吃一些羊肉，羊肉切片汆汤趁热吃，调理月经的效果会更好。

月经量多吃了具有调理功效的食物二：枸杞子炖乌鸡

枸杞子确切的说是一种中草药材，这种药物具有益气补肾的功效，有些女性朋友在月经期间出血量比较多，是硬物肾气不足收不住经血导致的，所以应该适当的吃一些具有益气补肾功效的食物，用枸杞子来炖乌鸡汤给女性喝，可以起到补养肾气的作用，肾气补亏虚的情况下，月经的量也会相对正常很多。

月经量多吃了具有调理功效的食物三：热牛奶

在经期如果出血量特别的多，可以适当的喝点特牛奶，因为热牛奶可以补充蛋白质，蛋白质是身体每天都需要补充的一种营养元素，经期如果出血量过多，就会导致大量蛋白质流失，所以适当的做补充，会有一定的改善效果。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底月经量过多吃什么调理？希望所有需要调理月经过多的朋友都能对这些食物有一个认知，女性朋友身体条件和素质比较特殊，平时就应该多注意保养，要保持饮食均衡合理营养充足，否则身体健康度下降，月经也会受到影响。

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