吃什么调理月经量少

来月经的时候应该出血量都是正常的，如果出血量特别多或者特别少，都会是女孩子们的月经期出现这样那样的不舒服和不方便，所以很多月经量不正常的女性很想知道有没有什么食物是可以起到调理月经作用的，那么今天就来带大家了解一下吃什么调理月经量少？

吃了可以调理月经量少的食物一：羊肉

羊肉是一种非常有营养的食物，含有多种微量元素和矿物质，还含有蛋白质，对于补充气血改善由于气血不足导致的面色晦暗和月经量少以及月经时间短都有很不错的效果，在平时可以适当的吃点啥涮或者汆的羊肉，用羊肉汆汤或者把羊肉剁成肉馅汆丸子都是很好吃的，而且具有滋补作用，女性每周吃一次到两次就会有不错的补养效果，而且羊肉属于温热属性的食物，对于改善子宫寒凉性痛经也有很好的效果。

吃了可以调理月经量少的食物二：红枣

女性月经量很少，多数都是由于气血不足导致的，所以一定要多吃一些具有补养气血的食物，红枣就是其中的一种，红枣可以直接吃，也可以用来泡水或者熬粥，但是要记住每天吃大枣的数量不要太多，因为大枣不是很容易消化，所以每天适当的吃一些就会有很好的改善月经量少效果。

吃了可以调理月经量少的食物三：红豆

红豆是一种具有益气补血作用的谷物杂粮，而且红豆还含有很充足的铁，对于缺铁性贫血也有一定的改善作用，所以日常吃点红豆粥或者每天喝点红豆汤都是可以改善月经量少的。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底吃什么调理月经量少，希望多有的女性朋友都能知道自己可以吃哪些食物来调理月经，也希望所有的女性朋友在日常就做好自己的饮食调理工作，平时注重营养均衡吸收，不偏食不挑食，身体健康度就会更好。

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