干涩、疲劳、视力模糊，五个人里就有一个干眼症！

干眼，又称角结膜干燥症，是一种常见的眼科疾病。由于泪液分泌不足或蒸发过多，而导致的眼部不适，比如眼睛疲劳、异物感、干涩、眼红、眼痛、畏光等症状。多数病因与长时间盯着电脑、手机等电子产品，长时间驾驶、读书、从事精细作业等视觉过度疲劳，以及空气污染、情绪紧张，都可诱发或加重干眼症状；除此之外还与眼部的手术、外伤病史、全身免疫性疾病、糖尿病、干燥环境、睑板腺功能障碍、长期戴隐形眼镜等有关。

干眼症患者如不及时治疗，会导致角膜干燥，日久则可造成角结膜病变，严重的还会引发角膜和结膜上皮角化，并且会影响视力，甚至失明。目前的普遍治疗手法还是以补充人工泪液为主，但这只能暂时缓解干眼症状，远期效果欠佳。

中医里与干眼相对应的，叫做白涩症。白涩症是指白睛不红不肿，但是自觉眼内干涩不适，甚至视物模糊的眼病。已经患有干眼症的患者，除了西医的各项治疗外，日常生活中可以配合中医外治法，能取得很好疗效。

首先可配合中医的自我按摩手法，具体步骤包括：

按揉睛明穴：双手洗净，闭眼，用双手拇指点按睛明穴，30次左右。

按太阳穴、轮刮眼眶：拳起四指，左右大拇指罗纹面按住太阳穴，食指第二节内侧面轮刮眼眶，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，20次。

按揉四白穴：左右食指与中指并拢，放在鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，放下中指，食指在面颊中央按揉，30次。注意按揉面不要太大。

按揉风池穴：用双手拇指放在脑后的风池穴点揉30次。

按揉合谷、太溪：用拇指对合谷、太溪进行点揉，每穴1分钟。

除自我按摩外，眼部热敷也是很好的外治法，具有促进泪液分泌、调理眼部气血的作用。当然，也可以取桑叶，薄荷，决明子，菊花，秦皮各6g，煮水，用小毛巾蘸取上方温热药液，敷在眼睛上。注意要保持毛巾温热状态，敷10分钟。这个方法对缓解眼睛干涩也有很好的效果。

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