男士居家养生的小秘诀 轻松缓解肩颈腰椎疼痛问题

养生这个话题，身边每天都不停的有人在提起。并且成为了日常人际交往中的重要话题。尤其中老年男士，话题中一定不会缺少的就是男士居家养生的一些小秘诀。这年头，不会点养生知识，就弱爆了。因此，掌握点养生知识，在日常人际交往中也能起到很好的作用。

今天小编要给大家介绍的男士居家养生的小秘诀，就是后溪穴。把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。后溪穴指穴内气血外行于腰背的督脉之部。作为八脉交会穴，后溪穴可以和人体其它血脉沟通，因此，后溪穴是统治一切肩颈腰椎问题的奇效大穴。临床上用于医学治疗效果非常明显。

1、 针对肩颈腰椎问题的治疗。当今社会现代化办公，手机的普及，所有的人都几乎变成了低头族。所以基本上大家都有肩颈腰椎问题。腰扭伤了、急性腰痛、落枕、肩膀疼、背痛等这些问题都可以滚揉后溪穴。把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，每天坚持滚揉后溪穴三分钟。即可达到刺激效果。快速缓解疼痛。坚持滚揉后溪穴还能治疗驼背问题呢。

2、 针对眼睛角膜炎、耳聋、咽痛、精神分裂症、癔病等，按压后溪穴也有奇效。手微握拳，用另一手的拇指指尖掐按后溪穴。早晚各按压一次，每次按压两分钟，左右手交替按压即可。坚持按压后溪穴还能眼睛近视问题呢。

今天的男士居家养生的小秘诀是不是很简单呢?坚持按压滚揉后溪穴的效果这么多，大家有空都揉一揉，按一按吧。

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