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这3种食物早上别“空腹”吃,不少人还傻傻以为能减肥

2019-03-17 14:07 男人窝   

想要减肥,饮食上面就需要注意,大家都知道不吃早餐更不利于减肥,但是有些食物也是不能在早上吃的,不然的话不光没有减肥效果,还会伤害到身体健康。今天来说一下,早上不能吃的食物:

早上不能吃的食物:一、冰凉的饮料

这3种食物早上别“空腹”吃,不少人还傻傻以为能减肥

早上不能吃的食物

有些地区天气比较热,在早上起床的时候会喝一杯冷饮或者是并果汁来缓解热感,并且觉得这样的热量不高,还能够刺激神经更快的清醒。但是医生提醒,早上起来的时候肠道功能还是比较弱的,温度相差太大的食物进入肠胃之后就出现刺激,容易导致突发性挛缩。

早上不能吃的食物:二、香蕉

这3种食物早上别“空腹”吃,不少人还傻傻以为能减肥

早上不能吃的食物

很多的想减肥的人都会吃香蕉,因为它有很好的滑肠作用,能够加快肠胃的蠕动,防止便秘型肥胖,还能够加快脂肪的消解,但是在早上空腹的时候可别吃。医生说,它蕴藏的钾元素和镁元素要是在这样的情况下吃,就会导致血液里的镁含量升高,从而影响到心脏功能。并且早上起床的时候血液本身就比较粘稠,这是不利于心血管健康的,不少人还傻傻以为这样能减肥。

早上不能吃的食物:三、菠萝

这3种食物早上别“空腹”吃,不少人还傻傻以为能减肥

早上不能吃的食物

这个水果本身的热量也是比较低的,并且口感是酸酸甜甜的,有不错的开胃和助消化的作用。有人傻傻以为空腹吃它能减肥,就直接作为早餐来吃了。但是它含有的强酵素,在空腹的情况下吃了对于胃部的损伤还是很大的,医生建议这个水果在吃饭之后再吃,这样才能够帮助它的影响物质更快的被吸收。

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责任编辑: 4007ZG

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